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AI安全再响警钟！ OpenAI周二披露，旗下一款由先进AI模型驱动的AI代理（AI Agent），在内部网络安全测试期间，突破高度隔离的测试环境，自主连上互联网，并尝试入侵知名AI开源平台Hugging Face（抱抱脸），以完成预设测试目标。 OpenAI形容，这是为“一个涉及尖端网络能力且前所未见”的网络安全事件，突显了前沿AI模型能力不断提升后，可能带来的潜在安全风险。 据OpenAI发布的说明，事件发生于内部“沙盒”（Sandbox）测试环境，当时公司刻意降低部分安全防护，以测试包括GPT-5.6 Sol在内的先进AI模型网络攻击能力；而AI代理执行的是名为“ExploitGym”的网络安全基准测试，目标是验证AI是否能够把已知漏洞自动串联，并转化为实际攻击行动。 测试期间，AI代理自行判断Hugging Face可能存有相关模型、数据集及测试资料，因此主动寻找攻击路径，并成功利用未知漏洞突破沙盒限制，连接互联网后尝试进入Hugging Face基础设施。 OpenAI表示，该AI代理为了完成任务，甚至尝试使用窃取的登录凭证等攻击方式。异常活动随后被OpenAI及Hugging Face安全团队发现，并成功拦截，双方目前正联合调查事件，并已通知执法单位及相关政府机构。 Hugging Face指出，这次攻击与传统黑客行为不同，因为整个攻击过程均由AI代理自主完成，而非人类操控。 该公司行政总裁德朗格（Clément Delangue）形容，AI能够自主完成整个攻击流程“令人难以置信”。 Hugging Face也透露，由于部分美国AI模型拒绝处理相关分析数据，公司最终采用中国企业智谱（Zhipu）开发的开源模型GLM-5.2，在内部系统完成事件取证分析，以避免敏感数据流出。 事件曝光后，再次引发AI监管及自主能力的担忧讨论；美国得州民主党众议员格雷卡尔沙呼吁，尽快建立AI强制性独立安全测试、网络安全事件强制披露制度，以及国际监管合作机制，避免未来出现更严重的网络安全事故。 网络安全专家也警告，随着AI模型能力持续增强，类似事件未来恐将更加频繁发生。 （新闻整理自《星岛头条》）

全球暖化导致天气越来越热，该不该开冷气常成为争论焦点，有人担心吹冷气伤身，宁可忍热，但越来越多研究指出，长期暴露在高温环境，对健康的危害可能比吹冷气更大。 近日中国国家卫健委的发布会上，连一向讲究养生的中医专家都公开劝告，天热就要开冷气，硬扛高温对健康毫无益处！ 根据《人民日报》报道，中南大学研究团队今年4月在国际期刊《Cell》发表研究，追踪342名外卖骑手整个夏季的高温暴露情况。 研究发现，长期处于高温环境者，体重、BMI、内脏脂肪、腰围及空腹胰岛素水平更高。 研究指出，高温不仅影响身体状况，更可能持续削弱脂肪代谢能力，导致更容易囤积脂肪，并逐渐走向肥胖及代谢紊乱。 天津医科大学总医院全科医学科副主任医师刘沛指出，夜间高温尤其危险，不仅会增加40%至50%的非意外死亡风险，还可能加重心血管负担、降低睡眠质量，增加心梗、心绞痛及严重心律不整风险，老人、儿童、孕妇及慢性病患者风险更高。 他强调，真正影响健康的不是冷气，而是错误使用方式，并建议： 📌冷气温度维持26至28℃ 📌出风口朝上，提高制冷效率 📌每2至3小时开窗通风10至15分钟 📌短时间外出无需频繁开关冷气，可将温度调高1至2℃，更省电也减少机器负担 （整理自《星洲日报》）    

当看到鼻毛露出鼻孔时，你的第一反应是不是习惯拿起镊子直接拔掉呢？这个看似简单的小动作，其实可能隐藏感染风险。 大马公共卫生（Public Health Malaysia）脸书专页提醒，鼻子属于人体的“危险三角区”，范围涵盖双眉与嘴角的周围。 由于这个区域的静脉与大脑血管系统相连，而且缺乏静脉瓣膜，一旦出现伤口或感染，细菌理论上可能随着血液扩散至脑部。 贴文指出，拔鼻毛时可能会留下肉眼看不见的小伤口，让细菌有机会进入体内。在极少数情况下，可能引发“海绵窦血栓”，严重时甚至导致脑膜炎、脑脓肿、失明或昏迷等并发症。 不过，该专页也强调，目前并没有确切病例证明有人因拔鼻毛而患上海绵窦血栓，这类情况属于非常罕见的医学风险。 相比担心极低概率的严重感染，更重要的是了解鼻毛本身的作用。鼻毛能够帮助过滤灰尘、细菌以及其他病原体的重要功能，对保护呼吸系统有一定作用。 因此，贴文建议，若觉得鼻毛影响外观，建议使用小剪刀或电动鼻毛修剪器，适度修剪外露部分，避免直接连根拔除；不要使用蜜蜡等方式处理鼻毛，以降低感染风险。 （新闻处理自《星洲日报》）

“听完这句话，感觉好像好多了...” 一句鸡汤，真的能改变人生吗？ 近年来，社交平台上的鸡汤内容越来越普遍，搭配温柔音乐、人生感悟和励志故事，吸引大量关注。各种“被说中了”、“听到哭了”等留言，反映不少人会从这些内容中寻找情绪共鸣，感觉自己被理解，被治愈。 在这个速食时代，网络鸡汤文常成为人们低潮时期的情绪慰藉。但它究竟是在疗愈人心，还是制造虚假希望？心理学与传播学研究正从不同角度拆解背后的原因。 专家认为，鸡汤本身其实没绝对的好坏。人在低潮时，确实需要一句鼓励来支撑自己，然而若把“努力一定成功”当成人生公式，反而可能忽略现实因素，甚至责怪自己。 与此同时，反鸡汤内容也逐渐在走红；部分网友认为，许多励志语录只是听起来有道理的口号，虽然带来短暂安慰却无法真正解决生活压力。 鸡汤派与反鸡汤派看似对立，实际上都反映现代人在面对压力时，对情绪支持的需求。 “心灵鸡汤”并非正式心理学术语，但励志语录、自助内容及成功故事一直是心理学与传播学关注的研究对象。 加拿大滑铁卢大学（University of Waterloo）曾进行实验，让参与者阅读一些表面深奥、实际缺乏明确意义的句子。研究发现，较容易相信这些句子具有深刻智慧的人，在分析性思维测试中的表现平均较低，也较容易相信阴谋论及伪科学。 不过，这并不代表喜欢鸡汤的人缺乏判断力。研究提醒人们，听起来有道理的话，不一定具有实际价值。 事实上，鸡汤之所以广泛传播，是因为它满足了人的情绪需求。相比数据和理论，人们更容易被故事、经历和情感打动。 当一个人经历失恋、工作受挫或陷入迷茫时，需要的不只是解决方案，也需要被理解以及重新确认自身价值。 鸡汤无法直接改变现实，却能暂时缓解孤独与无助感，并帮助人重新理解失败、失去和低潮，将其视为成长过程。 此外，分享鸡汤也是一种自我表达。人们通过转发相关内容，表达自身状态，同时提醒自己想成为怎样的人。 因此，人们真正需要的，或许不是鸡汤本身，而是它带来的心理感受：有人理解我，事情仍有希望，我仍有价值。 尽管如此，当鸡汤成为人生准则，也可能带来负面影响。 例如“只要努力就一定成功”、“离开你的人都不值得留恋”等说法，看似积极却忽略现实中的资源差距、环境限制及复杂关系，容易将人生问题简单化。当一个人努力后仍未获得结果，也可能将失败归咎于自己不够努力，而忽略现实因素。 研究也发现，适度的正面期待能推动行动；但若沉浸于成功幻想，大脑可能提前获得满足感，反而降低行动动力。 另一方面，反鸡汤虽然提醒人们不要盲目相信正能量，但若将所有努力视为无意义、所有希望视为欺骗，也可能陷入另一种极端。 鸡汤可能让人过度乐观，反鸡汤则可能让人习惯悲观。两者若缺乏现实判断，都可能成为另一种情绪安慰。 因此，鸡汤本身没有绝对好坏，更像是一种情绪上的止痛剂。 适量时，它能陪伴人在低潮时期缓一口气；过度依赖，则可能让人停留在短暂感动中，逃避真正需要面对的问题。 判断一段鸡汤是否有价值，可以看三点：它是否承认现实？是否提供合理希望？以及是否推动实际行动。 真正有帮助的鸡汤，并不是告诉你“一切一定会变好”，而是在承认困难存在的同时，提醒你“未来仍有一步，可以继续前进”。 （新闻整理自《就酱YOUNG》）

不少人平时天天开车代步，看起来没有肥胖或明显疾病，但一逛街、旅行或爬楼梯，很快就腿酸气喘，反观经常步行、运动或搭公共交通的人，却能轻松走上好几公里。 这并非错觉，而是长期久坐、缺乏活动导致身体机能逐渐退化。 为什么会“走不动”？ 1. 下肢肌力流失 长期缺乏步行等负重活动，大腿、小腿和臀部肌群逐渐退化，肌耐力下降，走久自然容易累 2. 髋关节变僵硬 久坐驾驶让髋关节长期维持弯曲，导致髋屈肌紧绷，步幅变小、走路僵硬，容易感觉双腿沉重 3. 身体协调性下降 走路需要身体不断调整平衡，长期缺乏步行会削弱脚踝稳定性和神经反应，容易疲劳及步态不稳 4. 心肺耐力变差 缺乏日常活动会降低心肺功能，稍微走远一点就心跳加快、气喘吁吁。 长期开车还有这些风险： 📌骨密度下降，增加骨质疏松风险 📌下肢血液循环变差，容易腿部沉重、水肿，甚至静脉曲张 📌活动量减少，代谢下降，体重增加，形成“越不动越容易累”的恶性循环 如何改善？ 📌停车时刻意停远一点，每天多走5至10分钟 📌每天做3组深蹲，每组10至15次，强化腿部肌力 📌长时间驾驶后做弓步伸展，放松髋关节 📌多走楼梯，工作每40至50分钟起身活动几分钟 📌从每天快走20分钟开始，培养规律运动习惯 📌穿支撑性和缓震性较好的步行鞋，减少长时间走路的疲劳 （整理自《vibes.8world》）

不少人都曾经历过这样的阶段，每日拖着疲惫的身体上班，对工作提不起兴趣，下班后只想尽快摆脱压力。虽然职场上常说“坚持很重要”，但若一份工作长期消耗你的热情、健康和生活品质，继续留下未必是最佳选择。 若你开始怀疑“是不是该辞职了”，不妨观察自己是否出现以下5个迹象。 1.对工作失去热情 如果每天上班都感到提不起劲，只是为了薪水或职位而继续坚持，甚至一想到工作就感到厌倦，可能代表这份工作已经无法带来满足感。即使拥有不错的待遇，长期缺乏成就感，也容易让人陷入疲惫状态。 2. 已尝试改善，但情况没有改变 面对职场问题，员工可以先尝试与主管、人力资源部门沟通，寻找解决方式；但如果已经提出建议、调整工作方式，问题依然长期存在，可能意味着真正需要改变的是整体工作环境。 3. 工作只剩消耗，没有成长 如果每天被重复性任务、无止境会议和压力填满，却无法学习新技能或获得成长，长期下来消耗的不只是工作动力，也可能影响个人发展。 4. 留下来的唯一理由只剩高薪 薪资、福利和职位确实是选择工作的考量因素，但如果除了收入之外，再也找不到继续投入的理由，就值得重新评估这份工作的价值。 5. 心里早已有离职想法 不少人在真正提出辞职前，其实已经反复思考了很长时间，只是因为害怕改变或担心离开后找不到更好的工作机会，因此迟迟没有行动。如果频繁问自己“是不是该离开了”，或许心中早有答案。 （新闻整理自《中国报》）

四年一度的世界杯赛事大多在凌晨开踢，有的球迷熬夜看球赛后会出现头疼症状，大马卫生组织（PHM）提醒：那是因为身体在“加时操作”。 PHM在脸书发文指出，熬夜看球后出现头痛，可能与多种因素有关，包括睡眠不足、不正常睡眠、饮水不足、长时间紧盯屏幕、空腹、喝太多咖啡或含咖啡因的饮料，以及颈部和肩部肌肉过度紧张或长时间保持同一姿势。 PHM指出，这些因素叠加起来，或引发紧张性头痛或偏头痛。 PHM建议，即使熬夜观赛，也应适时补充水分、减少咖啡因摄取，并按时进食。 同时，每隔一段时间让眼睛休息，并适度伸展颈部和肩部肌肉；球赛结束后，也应尽快恢复正常作息，以减少对身体的影响。 若头痛突发且非常剧烈，或已经伴有持续呕吐、昏厥、癫痫发作、颈部僵硬、复视、麻木、四肢无力或言语不清等症状，则要立即就医。   （新闻整理自《星洲日报》）

运动后汗流浃背，不少人会第一时间就想洗澡降温，但专家提醒，人体也需要短暂的恢复时间，运动后稍等10至15分钟再洗澡，更有助身体恢复。 《ET Fashion》报道，运动会促使心跳加速、血管扩张，大量血液会流向肌肉和皮肤表层，帮助身体散热。 即使停止运动后，这种状态也不会立即消失，身体仍需要时间调整。 专家指出，若运动后立即洗澡，尤其是冷水澡，皮肤表层的冷感受器会受到刺激，引发自律神经反应，导致呼吸急促，甚至出现“倒吸一口气”的情况。 专家说，这种刺激还可能造成心跳加快、血管收缩和血压上升，因而建议运动后洗澡时，应选择接近体温的温水。 这是因为温水有助于促进血液循环，并放松神经及缓解肌肉紧绷。 另外，运动后洗澡也应注意3项清洁护理重点，即避免过度清洁、逐步适应水温，以及洗澡后适当伸展。 专家提醒，过度使用清洁用品，可能洗掉皮肤原有的天然油脂保护层，降低皮肤防御能力，导致皮肤干燥、泛红或发痒。 洗澡时，建议从头部以下依序冲洗，让身体逐渐适应水温，同时帮助清除汗液和污垢。 洗澡后，身体血液循环仍处于较佳状态，可进行简单伸展，如按摩手部、轻拍或放松小腿肌肉，有助缓解运动后的肌肉紧绷，并减轻延迟性肌肉酸痛。 （新闻整理自《星洲日报》）

不少男性视秃头为一大烦恼，担心影响外貌与自信，不过一项研究发现，越早出现雄性秃的男性，未来罹患前列腺癌（又称摄护腺癌）的风险可能越低！ 研究分析35至76岁男性的健康资料后发现，如果男性在30岁以前开始掉发，未来罹患前列腺癌的风险降低约29%；若掉发时间更早，罹患侵袭性及非侵袭性前列腺癌的风险，最高甚至可降低到45%。 研究团队说，目前尚未证实雄性秃与前列腺癌风险降低之间存在直接原因，但推测兩者可能受到男性荷尔蒙受体基因变异的共同影响。 研究人员表示，雄性秃形成的重要因素之一，是体内二氢睾固酮（DHT）作用增强。DHT由睾固酮转化而来，当其过度作用时，会影响毛囊吸收养分，使毛囊逐渐萎缩，最终造成头发脱落。而睾固酮相关荷尔蒙不仅影响头发生长，也与前列腺癌细胞的生长机制密切相关。 研究主持人乔纳登.莱特说，雄性秃与前列腺癌皆具有“常见、与年龄相关、具遗传性，以及受到雄性荷尔蒙有关”特征，因此团队希望透过研究，厘清两者之间的关系。 莱特也指出，以往相关研究多聚焦55岁以上男性，而这项研究纳入更早掉发情况。由于前列腺癌从形成到确诊通常需要经历多年，因此早发性雄性秃可能更能反映男性荷尔蒙长期作用所带来的影响。 这项研究成果已发表于《Cancer Epidemiology（癌症流行病学）》期刊。 （新闻整理自《星洲日报》）

吃对食物也能护脑，不一定要大手笔花在保健品上！ 日本筑波大学一项追踪超过3000人、历时20多年的研究发现，膳食纤维也可降低失智风险，若在日常饮食中经常摄取海带、昆布、黄豆及蒟蒻等富含水溶性膳食纤维食物的人，失智症发生风险约减少25%。 前牛津大学医学研究员、日本权威医生下村健寿在新书《糖与脑》中表示，目前，没有任何一种食物能够被证实完全预防失智症；不过，他认为含有膳食纤维的食物，是值得关注的饮食选择。 他指出，海外流行病学研究也观察到，长期摄取膳食纤维不足的人群，出现包括阿兹海默症在内的失智症风险可能较高。 至于膳食纤维为何可能影响脑部健康，相关机制仍在研究中。 目前较受关注的方向，是水溶性膳食纤维经过肠道菌群作用后，会产生丁酸等短链脂肪酸。这些物质可能参与调节脑部环境，并帮助促进掌管记忆的海马回神经细胞生成。 尽管如此，下村健寿提醒，不同种类的膳食纤维发挥的作用并不完全相同，目前研究焦点主要集中在水溶性膳食纤维。 他表示，日本人每日平均摄取膳食纤维约15至18公克，仍低于日本厚生劳动部建议的20公克。 他建议，与其花费大量金钱购买保健品，不如先从日常饮食调整开始，增加富含水溶性膳食纤维食物的摄取，作为维持脑部健康的一种方式。 （新闻整理自《中国报》）