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放屁是正常生理现象，常听说臭屁不响，响屁不臭，其实这并没有科学根据！ 988早点up交换角度请来肠胃内科专科顾问颜荣恩医生 ，讲解到底屁从哪里来？一天放多少屁是正常的？ 为什么会放屁？ 颜荣恩说，人类的大肠和小肠会有细菌，这些细菌吃了人类吃下的食物就会发酵，产生气体，就成了屁。 他说，放屁是自然生理现象，一天内放10至20次屁都属于正常的。 屁的多少与吃下的食物有关，颜荣恩指出，FODMAP食物吃多了就会生风胀气，就会一直放屁。“FODMAP”英文全名为“Fermentable Oligosaccharides, Disaccharides, Monosaccharides And Polyols” FODMAP食物较难被消化，在肠道菌发酵作用的催化下，会制造许多气体，就会引发胀气及放屁。 高FODMAP食物包括乳制品、豆类物、苹果、花椰菜、高丽菜、含糖饮料、甜点、含高果糖食物等。 臭屁不响 响屁不臭？ 常常听说“臭屁不响，响屁不臭”，颜荣恩说，这并没有科学根据。 “放屁之所以会响与屁的量太多及放屁时肛门太紧，不够放松，才会有屁声。” 而会产生臭屁则与吃下的食物息息相关。 颜荣恩说，吃了富含硫（Sulfur）的食物，如十字花科蔬菜、洋葱、大蒜等食物，在被消化时会产生刺激性气体，容易让屁变臭。 这些食物会导致多屁 乳糖、果糖、假糖都会导致多屁！ 颜荣恩说，这些糖进入小肠后很难被吸收，不能消化的糖就会被肠道内的微生物发酵，导致多屁。 “若乳糖不耐受，身体就不够酶（Enzyme）化解这些糖。” 他说，水果类如苹果、西瓜、梨都含有高果糖，应该适量食用。 长期憋屁有害健康 憋回去的屁会通过打嗝释放出体外吗？答案是不会！ 颜荣恩说，肠和胃之间有个“门”，因此，在肠的气体是不会回流到胃，所以并不存在憋回去的屁会打嗝出来的说法。在一些重要的场合，例如约会、开会时，如果屁意来袭，人们大多会把屁给“憋”回去。 被憋回去的屁不会凭空消失，它会一直在大肠里。 颜荣恩说，肚子的神经性与头脑是连接的。 “憋屁会造成更胀，肚子神经线更敏感，进而导致情绪紧张，甚至会头痛头晕。“ “同样的，情绪紧张及压力也会导致肚子胀气及屁多。” （988整理|图自网络）  

你每天都会洗头发吗？ 觉得每天洗头发才干净？不过，现在有专家指出，除了要考量洗发精的成分之外，民众应考量自身的发质与出油状况决定洗头的频率，否则频繁洗头反而伤及发质与头皮健康！ 《时代杂志》报导，市面上贩售的多款“干洗发”产品，内涵致癌物质，导致民众对洗护发产品的化学成分产生质疑，担忧每日的洗护发流程反而危害自己身体。 但专家强调，除了化学物质之外，民众应该考量己身头发的状况，调整洗头发的频率。 美国有线新闻网络（CNN）报导，有些人认为要每天洗头，否则头皮会变得很油腻；美国皮肤病学会协会医生罗西表示，但其实民众洗头的频率因取决于多种因素，包括发质、发型或头皮出油的程度等，并非一定要每天洗头才会干净。 “如果过度频繁洗头，反而会造成头发干燥与暗沉；但不洗头有可能出现异味。” 罗西强调，如果有接受过漂白、烫发等处理的话，应减少洗头的频率，避免头发断裂。 他指出，青春期少年及成年人的洗头次数也有所不同。 “若处于青春期，因为荷尔蒙变化，导致出油量增加，头皮会频繁出油，这时候可能需要青少年频繁洗发；但随着年纪增长，其实油脂分泌就会逐渐减少，但很多人频繁洗头的习惯已改不过来。” 罗西强调，面对出油或头皮屑的问题，民众可透过按摩、护发等方式，保持头皮的健康，如果有头皮出油的状况，也可以使用吸油面纸处理。     （报导整理自《中国报》）

调查显示，多达50%上班族更健康的工作与生活平衡而考虑离职。 根据人力资源服务供应公司任仕达（Randstad）的调查，每两人中就有一人表示，会为了工作与生活平衡而离职。 其他离职原因包括缺乏发展机会（36%）、薪资难抗通胀（35%）、无法拒绝新工作无法（32%）和领导能力不足（27%）。 任仕达指出，虽然有竞争力的薪酬和福利仍是人才求职首要条件，但如今员工积极寻找能够提供更全面的工作体验以支持健康工作生活的雇主。 另外，调查显示，三分之一大马人计划在今年更换工作，其中，千禧一代（42%）最有可能换工作，其次是Z世代(37%)和X世代(29%)。 上述调查访问了2529名大马打工族。 （整理自《星洲日报》）

备受科技街注目，苹果2023年全球开发者大会（WWDC23）发布，其首款混合现实（MR）头显设备Vision Pro及号称全球最薄的15英寸MacBook Air也面世，而一如既往的，各大设备的操作系统均迎来强大升级！ 苹果本次到WWDC口号是“码出新宇宙（Code new worlds）”，和早前的爆料基本一致，苹果发布其首款Vision Pro以及全新MacBook Air。 今天大会上，首先登场的是15英寸的MacBook Air，这是苹果公司史上最大的MacBook Air，搭载了M2芯片，比Intel版MacBook Air快12倍，电池续航最高可达18小时，售价为1299美元（约5963令吉）起。 MacBook Air 15将在特定地区从明日起预先接受订购，6月13日开始发售。随着15寸的推出，去年发布的13寸MacBook价格下调100美元至1099美元（约5046令吉）。 苹果推出新版Mac Pro，配备M2 Ultra芯片，起售价为6999美元（约3万2141令吉），这意味着苹果Mac系列所有产品都完成了向自家芯片的转变。 MacBook Air 15寸跟13寸设计相同，厚度只有11.5mm，重量3.3磅。苹果称它是目前全球最薄的15寸手提电脑，比同类型薄40%及轻半磅，颜色分别有午夜色、星光色、太空灰色及银色。 万众期待，售价3499美元（约1万6068令吉）的Vision Pro压轴登场，这款产品堪称苹果公司近10年来最重要的一款新产品。苹果花了七年时间来研发Vision Pro，并且多次推迟发布。 苹果CEO蒂姆库克说，“这标志着一个旅程的开始。”，Vison Pro同时搭载了M2和全新的R1芯片，R1芯片是苹果公司专门为这款产品研制的芯片，主要负责数据传输。与苹果其他设备一样，Vision Pro所属的操作系统名为vision OS。 据苹果公司介绍，用户可以通过手、眼和声音来控制Vision Pro，这款设备将使用户能够以更身临其境的方式体验电影、电视节目和游戏。 Vision Pro可投射一个巨大的电影屏幕，还可捕捉或播放三维视频。在苹果官方的演示视频中，用户可以身临其境般观看《星球大战》等特效大片，还可同时观看多场体育比赛。 Vision Pro预计2024年初上市，售价为3499美元，明显高于竞争对手同类产品。以Meta定于今年秋季发售的Quest 3为例，128GB的定价为499.99美元。即便是定位高端的Quest Pro，其首发价格也“仅为” 1499.99美元。 此外，除了硬件产品外，iPhone、iPad、Mac和Apple Watch等设备也照例迎来操作系统更新。 在全新iOS 17系统中，电话、FaceTime和信息功能都进行了更新。苹果推出了名为Near Drop的新功能，Near Drop将允许通过触摸手机来交换联系人方式。 苹果还推出了名为Journal的新款应用程序，这款应用程式允许用户记录心情、情绪，甚至是单车骑行等活动的点滴。同时，它也能深度集成到 iPhone位置服务中，让用户在记录日常生活的同时，更能感知到他们的生活所在。 此外，另一新款应用程序“StandBy”可将一台闲置的iPhone转化为一种播放器。 随着苹果进一步深入金融服务，Wallet也会大升级，与更多第三方信用卡更深度紧密结合，以展现与 Apple Card 相似的体验。 苹果SharePlay 及 AirPlay 也在 iOS 17 中得到提升。其中，AirPlay 将更便捷地将内容投放至非自家的电视和音响，如酒店中的设备。此外，SharePlay 将增加与苹果耳机相关的增强功能。 在iPadOS 17系统中，苹果推出了全新的交互式小部件界面和更新后的锁屏功能。 苹果推出全新的macOS Sonoma系统，增加了游戏模式，以改善游戏时的体验。MacOS Sonoma将配备全新的Safari浏览器，使用更新版本的WebKit引擎作为其核心。 苹果宣布为无线耳机AirPods新增聆听模式Adaptive Audio，用户可根据需要智能调整降噪级别。 苹果在watchOS 10中重新设计了小部件和的大部分的应用程序。 （新闻整理自《新浪新闻》）

你本身或家中的长者，是否曾试过平常在家里测量血压都在130／80以下，然而到了医院量血压都会偏高呢？难道这就是所谓的白袍症候群？ 针对此事，台湾荣总新竹分院洗肾室主任黄政斌指出，部分病患常申诉，每次在家里量血压都是正常指数，然而往往到了医院测量血压就飙高，这种现象就是所谓的白袍症候群。 “这可能来自病患的紧张，只要来到医院就有莫名的恐惧，看到医师或护理人员就紧张，或担心要抽血，或担心病情不好。” 他说，尤其之前在疫情期间，病患来到医院就担心接触到确诊者，所以到医院一量血压就飙高。 他也说明，另有可能则是病人到医院门诊时都很仓促，或从停车场或公车站走到诊间前，常常没休息，马上就在诊间外量血压，或是坐下来背后一群人排队催促着量血压的压力。 “以目前各医院一般状态，空间有限，病患数多，较难有一个完整安静的环境来测量血压，也无法让病患多次的测量。” 黄医生指出，尤其肾脏病病患容易因外在环境或活动后造成血压的变动，为了能掌握自己的血压状况，按部就班正确测量居家血压，做好相关纪录，特别是就医回诊时，要记得将记录本或记录单带来，提供医师参考，以让医师做血压相关药物调整的依据。 原则上在测量血压前，病人至少要处在休息状态下5分钟，并尽可能按照以下4个原则： 1.推荐使用标准化的自动血压计 2.多次测量：测量3次，每次间隔1分钟 3.数值取平均值：记录3次血压数值，取平均值 4.保持空间安静：病人应该待在安静不受打扰的诊间量血压，没有任何医疗人员在场，避免因紧张感造成高血压。 正确的测量血压方式： 1.正确量血压时间：休息至少5分钟时再量血压，同时量2次。 2.量血压的正确姿势：压脉带和心脏同高，最好是有靠背的椅子，坐着，靠背不翘脚。 3.使用臂式血压计：量手臂，不要量手腕。 4.722原则：1周量“7”天、1天“2”个时段，早上起床，晚上睡前、每个时段量“2”次，隔1分钟量，取平均值。 为了病患量测与记录方便，黄政斌建议将两次的资料一起登记起来，给医生直接做参考。         （报导整理自《中时新闻网》）

随着经济发展，中国目前阡陌交通四通八达，各大城市的汽车、电车、自行车越来越多，因此在街上看见红绿灯是一件再正常的不过的事情了；但令人没想到的是，现在中国居然还有城市没有红绿灯，尽管这座城市没有红绿灯，但这座城市一点也不堵车，这座城市就是有着“八卦城”之称的特克斯！ “八卦城”特克斯从外观上去看上去就像一个八卦阵，所以该城就取名为“八卦阵”，这是一个唯一一个没有红绿灯的城市，很多人都会在想，是不是因为这个城市很偏僻，所以就不设红绿灯？其实刚好相反，这个城市的交通是非常畅通。 很多人都很好奇，为什么这个城市没有红绿灯，交通却依然这么有秩序，也从不堵塞。 这其实主要也是因为地形的原因，地形呈八卦状，以城区区为中心向外延伸都是接通的，不管你怎么走总归能到达目的地，这也就是为什么这里交通不拥挤的原因了。 进一步说明，八卦城是根据《易经》而建，一环8条街，二环16条街，三环32条街，四环64条街，每环相距300米左右，环环相扣，街街相通，从高空俯瞰这座八卦城，整座城市犹如一张摊开的大型八卦图。 这也就是说，在城内无论你从哪一条道走，都能到达目的地，所以城市的现代病“拥堵”在这里不存在。 自从1996年交通红绿灯被取消后，特克斯就没有发生过交通堵塞，其他的“红绿灯”只是名存实亡。 不过，越往外围道路越复杂，一个不留神就可能又绕回出发点，为不让人们迷路，八卦城各街道都设置了方位说明牌。 另一方面，这座城市不仅地形畅通，风景也非常优美，这里有开满五颜六色花的喀拉峻大草原，也有山水相间的阔克苏大峡谷，还有勾勒出波浪的琼库什台。无论是哪一种风景，都是纯天然的美，带着属于大自然的味道。     （报导整理自《网易》《凤凰网》）

气候危机持续恶化，酷热天气影响人们正常作息，美国一项最新研究表明，人们每年因夜间气温升高，而失去约44小时的睡眠，若危机再恶化，睡眠质量还会再下降。 美国《华盛顿邮报》报道，研究人员在对来自68个国家4万7000名成年人进行调查后发现：当夜间温度超过10摄氏度时，成人睡眠时间就会发生明显变化；当夜间温度在30摄氏度以上时，成人每晚睡眠时间平均会减少14分钟。 研究人员由此进行长期测算，得出了在升温影响下，人们每年平均失去约44小时的睡眠。 他们认为，在全球变暖持续发展的趋势下，人们将越来越难以维持足够夜间睡眠时间。 研究也发现，全球多地夜间气温升高的速度比白天更快。 澳洲《对话新闻网》指出，英国气象局一项数据表明，牛津地区夜间气温超过15摄氏度天数在过去50年内翻了一番，伦敦市中心高温夜晚天数大概是牛津的两倍。 在这个趋势下，《华盛顿邮报》预计，到2100年，人们每年平均将损失约50至58小时的睡眠。 此外，研究也发现，气候变暖造成的睡眠障碍还会进一步影响人们免疫系统。 美国加州大学洛杉矶分校教授迈克尔欧文表示，睡眠不足与免疫反应下降之间存在潜在联系，将大大增加人们感染传染病的风险，还可能降低部分疫苗接种的效果。 欧文表示，高温危机导致的睡眠障碍更容易发生在低收入社区和弱势群体中，因为他们更少有机会使用空调。 《纽约时报》之前报道，睡眠专家莱斯利斯旺森表示，人体在睡觉时会自动降温，这种内部冷却可帮助人们进入到深度恢复性睡眠阶段。过高的外界环境温度会阻止体温下降，这不仅会让人难以入睡，还可能导致人们在夜间频繁醒来。 对此，睡眠专家建议，除了使用空调降低室内温度，可以通过让房间空气流动、及时补充水分、选用轻质床品、睡前避免冷水淋浴等方式来帮助入睡，提高睡眠质量。 （文章整理自《文汇报》）

大家一定试过，在与亲友同事用WhatsApp沟通时一定有紧急中出错的情况，一些拼错或写错的字眼让彼此尴尬，随着新编辑功能的推出后就不会了！ WhatsApp母公司META总执行长麦扎克伯也在脸书宣布这项新功能。WhatsApp称，当传送出去的讯息有误、或是输入者想要改变主意/意思的时候，就可以编辑已输出的讯息内容。 WhatsApp称，这项新功能能协助用户更方便地掌控对话讯息，从修改错字到新增讯息的前后脉络都适用。只要长按住已传送的讯息，在时限15分钟内，从功能表中选择“编辑/edit”即可。 在编辑过的讯息旁边会显示“已编辑/edited”，这样即使不显示编辑纪录，收到讯息人也能知道讯息更正过及修改过，但原本内容则不会再出现，所以无法对比编辑前后的分别。 与所有私人讯息、多媒体和通话一样，讯息和用户所做的编辑，都受到端对端加密的保护。 WhatsApp指出，目前已开始向全球使用者推出此功能，接下来几周内就能让所有使用者都享有新功能。 （新闻整理自WhatsApp网志）

根据世界卫生组织（WHO）的数据，大肠癌是全球范围内常见的癌症之一，也是马来西亚常见的癌症类型之一。据2018年的一项研究指出，马来西亚男性和女性的大肠癌发病率分别为15.7/10万人和12.3/10万人。 大肠癌最值得注意的征兆是“排便习惯改变”，例如本来顺畅变便秘、稳定变腹泻；医师表示，大肠镜检不是年年要做，若第一次做过的大肠镜显示正常，之后可3~5年后再照一次。 台湾外科医师钟云霓表示，大肠癌颇受国人关注，不过还是有人忽略警讯、错过预防时机，最值得注意的警讯为，排便习惯的改变，包括顺畅度、频率的改变。 这意味着原本排便顺畅变便秘，或现在有便秘却排不出来、排便稳定变腹泻。 她表示，上述情况原因为3种，包括肠道功能问题（便秘或肠胃炎）、痔疮、大肠癌。其中，大肠癌引起的排便改变，是因癌细胞对肠道的刺激，使得肠道蠕动加速、造成腹泻，且会反覆发生，并伴随着带黏液的出血。 “随着癌肿瘤越来越大、堵住肠道，会使人从腹泻转变为便秘。” 她表示，此演变过程中会伴随食欲变差、体重减轻、甚至贫血，有这些肠道症状发生时，肿瘤细胞通常都长得很大了。 民众不要等到有症状才就医，要先定期做大肠相关健检，尤其是大肠镜，一般民众可于50岁做人生首次大肠镜。 她表示，大肠镜检不须年年做，因大肠长出息肉需要6~8年，息肉转为恶性需要2~3年，所以若首次结果为正常，3~5年再检查一次就好，正常一段时间后，检查频率可拉长为5~8年，即能免除大肠癌的风险。       （报导摘自《中时新闻网》）

曾经是全球最大邮轮“铁达尼号”，于1912年处女首航撞上冰山沉没，至今已经过111年，最近技术人员首次运用高科技数位扫描技术，呈现出整艘船的3D影像，有望协助厘清当年沉船的事发经过，其中细节“神还原”， 恐会改写历史认知。 从英国南安普敦（Southampton）首航的铁达尼号（Titanic）原定开往美国纽约，途中却疑似撞上冰山，造成逾1500人罹难。 综合英国广播公司（BBC）、《卫报》报导，自从1985年铁达尼号的残骸被发现以来，研究人员已经进行了大规模探索，但由于沉船的体积过于庞大，于是从2022年夏天开始，深海测绘公司“麦哲伦”（Magellan Ltd.）和制片公司Atlantic Productions展开一项计划，利用水下探测器从各角度进行摄影，耗费逾200小时测量残骸的长度和宽度，再透过拍到的70多万张照片进行扫描，制作出逼近真实效果的完整3D影像。 最新的扫瞄影像补捉到完整残骸，揭露铁达尼号全貌，残骸可分成两个部分，船头和船尾相隔约800公尺，破损船身周围遍布许多碎片。 扫描的结果不仅呈现了沉船的规模，也包含一些小细节，像是其中一个螺旋桨上的序号、四处散落的香槟酒瓶、鞋子等物品。 另外，严重锈蚀的船头，即使沉入海底上百年，仍可以立即辨识出来，而甲板上有个大洞，让人得以瞥见邮轮本来的主楼梯已经不复存在。 船尾经变成一堆凌乱的金属，这个部分在船沉入海底时坍塌；周围的碎片区则物件四散，包括来自船上的华丽金属制品、雕像，以及还没开过的香槟酒瓶，还可看到诸如数十双鞋子等个人物品。 新的扫描结果或将揭示灾难的更多秘密。 长期研究铁达尼号的历史学家史蒂芬森（Parks Stephenson）表示，他第一次看到3D影像时，整个人惊呆了：“出现在眼前的是整艘沉船的真实情况。” “这呈现出绝对无法从潜水艇上看到的沉船景像，而且可以看到整艘船，既有细节也有远景。而且沉船的真实状态现在就呈现在你眼前。” 他表示，针对扫瞄内容的研究，或许可以对1912年决定铁达尼号命运的那个夜晚提供新的理解。 他指出，铁达尼号撞上冰山沉没的谜底，可能就藏在其中。 “我们真的不了解撞击冰山的实际情况，甚至不知道铁达尼号是否像所有电影演的那样，在右舷发生碰撞，它也可能是在冰山上搁浅。” 专家们知道，随着时间的推移，海水盐分与微生物的影响，铁达尼号的残骸正逐渐分崩离析，而最新的扫描影像将有助他们加快脚步，找出当年那场海难的真正原因。 “目前仍有诸多跟这艘船相关的问题、一些基本问题，仍待解答。” 他表示，3D影像是将铁达尼号的故事导向实证基础研究，而非推测的重要第一步。 麦哲伦公司的塞佛特（Gerhard Seiffert）负责领导这项计划，这是他参与过最大的水下扫描计画。 ”铁达尼号的深度接近4000公尺，意味这将构成重大挑战，现场会有海流，而且我们不可以碰触任何残骸，以免造成破坏。“ “另一项挑战是，每一平方公分都要测绘，包括平淡无奇的部分，例如碎片区的泥土，但我们需要这些，来填补所有值得关注部分之间的空白。” Two underwater robots, named 'Romeo' and 'Juliet,' gathered data from the Titanic wreck site in 2022 to help create this full-size 3D model of the iconic sunken ship pic.twitter.com/ILkQVoSaDu — Reuters (@Reuters) May 18, 2023 （报导整理自《中时新闻网》）