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从2023年起，法国政府规定只要超过20个座位的餐厅，都禁止使用一次性即弃餐具，法国麦当劳为配合政策，与巴黎设计工作室 Elium Studio 携手合作，打造出一系列红白色系的质感容器，优雅的餐具还兼具环保永续理念，非常实际！ 今年1月份起，法国政府提出只要超过20个座位的餐厅，都需提供可重复使用和可清洗的服务容器替代品政策。 麦当劳作为法国连锁速食店，每天消耗的免洗容器垃圾，小至汉堡包装纸、大到饮料纸杯堆积下来非常可观，每年为法国带来至少18万吨的垃圾。 Elium Studio与法国麦当劳合作，设计全新系列可重复使用餐具，将原本印有M字拱门标志的红色薯条盒、麦克鸡块盒、饮料杯等纸盒重新包装大变身，推出以天然性树脂（Tritan）为主要材料的硬式容器。 无论从外观还是硬度，都与玻璃、陶瓷材质质感相似，不仅耐用与美感融合一体，连容器开口尺寸也是经过精心考量设计，把专属于麦当劳的香气，从厨房、装盘再到上桌，封存食物原有的风味！ 考量到麦当劳营运以来贩售的品项几乎都有大小之分，Elium Studio也将此特色加入到规划里，一口气推出六款可重复利用的环保容器。 光是冷饮杯、热饮杯、经典红色薯条盒与盛装沙拉和鸡块的白色小碗就各有3种大小，冷饮杯和热饮杯以透明与白色的外观作出区别 ，透明甜品杯分别有2种尺寸，而托盘也从原本黑色长方形样式改为小巧的白色圆弧托盘，让全法国的麦当劳餐厅都换然一新！ 为了防止环保餐具一再消失，每样容器底部都设置了防盗装置。 由于每天进出麦当劳的人数众多，避免环保容器每过一段时间消失得无影无踪而要再重新制造的浪费，Elium Studio 便将“魔鬼”藏在细节里，把防盗贴纸贴在餐具底部，能快速追踪有多少餐具没有被正确回收。       （报导整理自台湾 《ELLE》）

香港喜剧演员吴耀汉昨晚（9日）逝世，终年83岁，吴耀汉的“五福星”银幕形象深入民心，他曾于数年前一则访问中透露，他的演艺事业要感激另一位前辈笑匠许冠文，因获得邀请拍摄《半斤八両》一角色，让更多观众认识他！ 吴耀汉自70年代起入行，活跃于电影圈近半世纪，演绎经典喜剧谐角无数，曾两度提名香港电影金像奖“最佳男主角”奖。   吴耀汉数年前曾接受香港演艺人协会（HKPAG）访问透露，自己早于1976年拍摄许氏兄弟名作《半斤八両》前，投资拍摄了自己的首部电影《一枝光棍走天涯》。 当时他为拍摄这部电影而借了很多钱，结果首部电影失利，欠债累累，但这并未扑息吴耀汉的电影梦。不久后，他加入无线电视，参加许氏兄弟的节目《双星报喜》。 “结果多得许冠文，他们开拍《半斤八両》时，邀请我饰演一位警察的角色，拍完这部戏、观众开始对我有所认识。” 在观众之间略得知名度后，吴耀汉翌年再次自资筹拍电影《点只捉贼咁简单》，他自己当主角，饰演一名傻气的警察，这部电影当时颇受欢迎，让他不但赚回之前夸本的、更赚了一些钱。” 他于同年再接再厉，投资拍摄第三部电影《面懵心精》，这部戏结果非常卖座，让他赚了许多钱。 吴耀汉也分享作为演员的心得：“你决定接拍（电影）时，你要用尽100、200%的功力去做，这是你的机会！可能是你毕生中的一个机会！做演员最重要把握机会，不应该‘懒懒的’、”随意收了钱’就算，因为（观众）会在银幕上看到你，看见你的功力。” 入行电影圈近半世纪，吴耀汉的谐趣银幕形象深入民心，为观众留下不少印象深刻的电影角色，，以下盘点七个吴耀汉的经典角色，不少角色更留下有趣的电影金句！   《奇谋妙计五福星》 吴耀汉首度提名金像奖“最佳男主角”，这部电影由洪金宝执导；吴耀汉作为“五福星”的元祖之一，在电影中饰演专门偷车、揸车的“死气喉”，他与洪金宝、秦祥林、冯淬帆、岑建勋奠下了“五福星”电影系列的基调，及后衍生不少续作。 吴耀汉在《奇谋妙计五福星》里造就不少经典桥段，包括扮隐形偷看钟楚红沐浴、为证明能够隐形而全裸与众星互动、最后被午马饰演的信差踢爆等。另一经典桥段则是他在电影中以口技模仿汽车“爆胎漏气”的声音，让五福星能在出狱后赶上小巴，过程谐趣经典。   《福星高照》 在《五福星》的续作《福星高照》中，吴耀汉的角色名改为“大山地”（或译“大生地”），与成龙、元彪、洪金宝、秦祥林、冯淬帆、曾志伟一同远渡到日本拍摄。大山地与死气喉一样，专门负责驾车，而重造上集的一段小巴桥段中，大山地因为练习“心灵动力学”而酿成车祸。   《快餐车》 吴耀汉在《快餐车》里客串的两句金句，更成为其经典角色之一。吴耀汉在电影中客串饰演一位精神病患者，在成龙与元彪前往探望元彪住在精神病院的父亲车程里出现。在车程中，成龙与元彪因为车胎泄气，需要在车程中换车胎，向误将锁住车胎的螺丝踢进沟渠。 虽然吴耀汉在电影中仅客串一幕，但也成功凭角色抢戏，他向成龙与元彪提出解决办法：“你们喺其他三个辘，每个拆一粒螺丝，那不就有三粒螺丝啰！然后装上去、慢慢行，行到去市区啰！” 当成龙与元彪为作为精神病患的吴耀汉提出的方法感到惊讶时，吴耀汉一本正经地表示：“你都黐线的！我是因为神经人来的嘛！不是因为蠢人来的嘛！神经同蠢根本是两回事！”   《倚天屠龙记之魔教教主》 在李连杰、张敏、邱淑贞主演的武侠动作电影《倚天屠龙记之魔教教主》里，吴耀汉饰演张无忌手下的魔教长老“青翼蝠王”韦一笑，他以轻功及吸血的武功在江湖上令人闻风丧胆。 吴耀汉在电影中亦不乏喜感，在只身前往刺探六大派围攻光明顶前的会议，他将昆仑派夫人擒下，向六大派大叫：“你老婆肥尸大只！给我吸血就对喇！”，成为电影笑点之一。 及后在光明顶被围攻时，他向灭绝师太承认吸血，却指：“我是有吸血！但我吸的是鸡血、猪血和自己的血！”一反韦一笑在《倚天屠龙记》小说中的反派形象，成功在一众同演巨星之间抢到戏份。   《流氓医生》 在梁朝伟、刘青云与钟丽缇主演的喜剧《流氓医生》里，吴耀汉饰演梁朝伟求学时的教授鲍Sir，二人对行医的哲学、理念及破格想法相近，因此师生关系甚笃。 吴耀汉在电影中戏份虽少，但亦留下金句，与刘朝伟提到行医哲学时，他曾说：“所有科学归纳到最高层次，都是一样的，就是哲学！全医学界得两个半人明白这个道理！你和我！” 当梁朝伟问及半个人是谁时，吴耀汉续指：“那个给我罚去殓房睡三晚之后，以后不敢上我堂！”，令梁朝伟也当堂咋舌。   《狄仁杰之通天帝国》 吴耀汉在这部电影中客串饰演隐身在鬼市之中的御医王傅（神医汪驴），在刘德华饰演的狄仁杰前去探案时重遇。吴耀汉在电影中以一个伛偻、污衣的造型现身，更向刘德华透露易容术的奥秘在于颈后的罩门，为刘德华揭穿李冰冰饰演的国师陆离真正身份的关键伏线。   《僵尸》 吴耀汉饰演的角色叫“冬叔”，是鲍起静饰演的梅姨的丈夫。冬叔在电影中堕梯意外身亡，梅姨在丧偶不舍下，请法师为冬叔炼尸，却意外因为破土，成为威胁整个屋村的僵尸。吴耀汉在电影中的造型极为神怪诡异，更成为电影海报上的头像，标志性之大，比电影中其他戏份更多的主角更强。       （报导整理自《香港01》）      

​​2023年4月7日是世界卫生日，也是世卫组织成立75周年，今年主题为“人人享有健康”，世卫说，当局需要推动全民健康覆盖、初级卫生保健为基础卫生系统，以及各方共同努力才能实现这个目标！ 世界卫生组织也在今天的特殊时刻，在官方网站及官微上，通过分享世卫组织7+5卫生故事，以让更多人了解世卫过去几十年来，改善生活质量的公共卫生成就，也提供一个回顾过去成就和激励应对当前及未来卫生挑战的契机，在迎接75周年这一里程碑，携手踏上实现全民健康覆盖和人人享有健康的旅程。 1.实现人人享有健康 ​世卫组织长期致力于实现人人享有健康目标，关注从生到老的全生命周期健康，推动健康公平。实现人人享有健康目标对实现联合国可持续发展目标3至关重要。​ ​ ​2。减轻致命疾病负担 ​世卫组织关注疾病预防和控制。1980年证实成功消灭天花，展现了全球合作的力量。目前正积极推动消灭脊髓灰质炎和麦地那龙线虫病。​​ ​3。应对大流行病挑战 世卫组织积极应对大流行病风险，如霍乱、埃博拉、禽流感、SARS及COVID-19，并与各会员国商议制定新的全球大流行协议，以应对未来的流行病挑战。​ ​4.和平促健康，健康促和平 世卫组织在战争和冲突期间，努力推动人道主义及卫生服务。通过实施“健康是和平桥梁”项目，为冲突地区带来医疗救援，共同构建健康与和平的未来。 ​5.制定全球指南与标准 世卫组织制定全球健康指南与标准，如1981年的《国际母乳代用品销售守则》和2003年的《烟草控制框架公约》。专家根据最佳科学证据编制指南和标准。 ​6.通过疫苗预防疾病 ​世卫组织推广疫苗预防疾病，从1974年的扩大免疫规划开始，支持全球儿童疫苗接种。目前正与各国合作实施《2030年免疫议程》，让全球每个人都受益于疫苗。 ​ ​7.应对气候相关卫生挑战 世卫组织推动应对气候相关卫生挑战，自1990年代起，建立气候变化与健康规划。2021年发起气候与卫生变革行动联盟，以建立适应气候变化和可持续的卫生系统。 ​+1.拯救母亲与儿童的生命 得益于增加助产人数、普及儿童疫苗接种和实施世卫组织儿童期疾病综合管理等措施，母婴生存率得以提高。自2000年以来，五岁以下儿童和孕妇死亡率已降低一半。 ​+2 关心照顾我们的卫生工作者 ​世卫组织推动卫生人力发展，落实《全球卫生人力资源战略：卫生人力2030》，致力于解决预计在2030年卫生工作者数量短缺达到1000万人的问题。 ​ ​+3 应对非传染性疾病和精神卫生挑战 ​世卫组织关注烟草使用、缺乏身体活动、有害饮酒和不健康饮食等危险因素，制定多项战略和行动计划，预防和控制非传染性疾病，促进身心健康和社会福祉。 ​+4 应对抗微生物药物耐药性问题 世卫组织制定全球行动计划，与多方合作，成立“同一健康”联盟，共同应对抗微生物药物耐药性问题，促进全球卫生安全。 ​ ​+5 科学与创新引领未来 世卫组织关注科学创新，设立专门的规划和科学部门，成立科学理事会，确保始终站在科学前沿，让创新成果惠及所有需要的人。 （文章转载自世界卫生组织官网） ​

当大家还在讨论ChatGPT未来将如何发展之际，第一批因AI失业的人已经出现了，一家游戏公司裁掉半数的原画师！ 《IT之家》报道，随着人工智能技术发展，AI绘画软件越来越强大，可根据文本或图片生成逼真图像；这对于游戏行业来说，是一个提高效率和降低成本的机会，但对于打工人而言，意味着饭碗可能不保了。 据《时代财经》报道，已经有一众游戏公司迅速拥抱技术变革，把AI绘画引进工作流程，用以摆脱游戏行业巨大的人才压力和资金焦虑，原画师利用Al完成方案，工作效率至少能提升50%以上。 游戏原画师是游戏美术的核心人员，负责设计游戏中角色、场景、道具等。他们需要有丰富想象力、绘画技巧和美学素养。但如今，AI 绘画软件可在几秒钟内生成高质量图像，甚至超过一些原画师水平，这让很多原画师很不安和恐惧，加上一些游戏公司已开始使用AI绘画软件来辅助或取代原画师工作，从而缩短开发周期和节省人力成本。 报道称，心动网络创始人黄一孟受访时披露，据他所知，有游戏团队把原画外包团队给砍了。 “公司不养闲人，那些手中没需求的原画师就只能被优化掉了，之前公司需要38个原画师，现在已经裁掉了20个人。” 某游戏美术外包公司技术总监也透露，在近一个月，其所在公司已经裁掉了一半的原画师。 中国著名电影导演兼编剧陆川早前在接受采访时直言，AI用15秒做的，比专业公司一个月还好，还便宜得多，现在，陆川每天最开心的事，就是睡前躺在床上与Chat GPT聊天，让AI帮他画电影海报。 据悉，此次AI对游戏原画师造成的冲击，来自今年2月发布一款名为ControlNet的通用型插件。在这一插件基础上，AI绘图软件Stable Diffusion能更精准呈现人体姿态、画面层次感，以及复杂的三维结构，并支持用户对图片细节进行调整，这将有效解决此前AI绘图难以解决的肢体细节问题。 据《IT之家》了解，AI绘画软件目前并不能完全替代人类，还需要原画师进行后期调整和优化。但它已是一件强大生产工具，可帮助原画师完成前期创意和素材，这意味着原画师需要更多的创新和专业性，才能与 AI 绘画软件相互竞争和合作。 （新闻综合整理自《快科技》《IT之家》）

美国科技业巨头接二连三的大动作裁员来削减人力成本，今年1月才宣布裁员1万2000人的科技界巨擘之一的谷歌，在炒人之后又有减低成本的新动作，这次的目标是减员工福利！ 《新浪科技》报道，谷歌CFO露丝珀拉特（Ruth Porat）上周五在一封题为《谷歌在持久节约成本方面的目标和关键成果》电邮中表示，公司正在削减员工服务，并形容这些都是持续多年的重大措施。 谷歌也在其他文件中说明，原本为员工而设的健身课、手提电脑替换率、办公用具如订书机、胶带、食品、健身、按摩和交通项目等，都会“按情况来调整”。 珀拉特在邮件中说明，谷歌在2023年的重要目标之一就是“通过提高速度和效率来实现持久的成本节约”，而所有产品和职能部门都要向着这一目标努力。 珀拉特在邮件中说，裁员是“公司做过的最艰难的决定”。 外媒形容，这是谷歌持续推进上市近20年来最重大成本压缩，除了大量裁员外，这一系列的成本节约措施，以便应对员工人数激增后收入增速放缓的窘境。 在设备方面，谷歌将暂停手提电脑、桌面机和显示器更新计划。内部文件显示，该公司还将“调整设备更换频率”。非工程岗位谷歌员工，如果需要新笔记本电脑，将收到Chromebook，而不再是有选择的苹果MacBook。 如果内部已配备手机，员工不得再花公司钱买手机，如果确需购买价格超过1000美元配件，内部无法提供该配件，需获得总监或以上级别管理者批准。 谷歌员工还发现，最近几周谷歌采取一些更极端的办公用品收缩措施，如不再为全公司打印站配发订书机和胶带，需要的人须到前台借用。 另外一份来自谷歌房地产和办公空间团队的内部文件写道：“食品、健身、按摩和交通项目原是为每天来公司工作5天员工而设，但如今大部分员工每周来3天，周一烤的松饼太多了，GBus班车有时只有一个乘客，周五下午的瑜伽课，员工更有可能在居家办公。” 报道称，谷歌有可能在周一和周五关闭咖啡厅，并关闭部分因为混合工作安排而“未充分利用的”设施。在这发生前，谷歌还解雇20多名常驻按摩治疗师。 成本削减计划在其他方面也有所体现，包括谷歌拒绝为被裁员工支付产假和病假剩余费用。 珀拉特在邮件中两次提到2008年。她写道：“2008年，我们支出增速超过收入增速。于是，我们增加机器利用率，收缩房地产投资，收紧支出及旅行和娱乐预算、咖啡厅、小厨房和手机费用，并取消混合动力汽车子公司。” “与2008年采取的措施一样，我们将会通过数据来确定其他没有达到预定成效，或者无法匹配我们规模的支出领域。” （新闻整理自《新浪科技》）

近年来许多人采取168、186进食法减重，有些人认为有效，但有些人认为无效。最新研究发现，相较于时间限制，热量限制更有助于减重及治疗脂肪肝，医师表示，最重要的还是每天的热量摄取的控制，而非进食时间。 台湾林口长庚医院胃肠肝胆科医师李柏贤在其脸书粉专表示，限制时间进食的168断食法，即集中在一天8小时内进食、其他16小时禁食，近来被认为具有减重、改善免疫力、提高代谢等效果。 他说，今年刚发表在JAMA Network Open的一项研究发现，限制每天热量摄取才是治疗脂肪肝的关键，此研究结果也与去年发表在《新英格兰杂志》的结果一致。 这意味着限制每天热量摄取再加上时间限制（168饮食）“不能”进一步改善体重、体脂及代谢风险因子。 他说明，上述两项研究均指出，限定时间进食（Time-restricted Eating），例如168、186、204饮食，并非减重关键，最重要的还是每天热量摄取的控制，而非进食时间。 他指出，今年发表于JAMA Network Open的研究，是选择88位肥胖且合并非酒精性脂肪肝病的受试者，将之分为2组，一组只限制每日热量摄取，一组限制热量并限制进食时间。 在半年及1年后评估结果发现，“热量限制组”和“时间限制组”的参与者在研究结束时，体重分别减少7.8公斤和8.4公斤，也各有49%和33%摆脱脂肪肝，由此看来，“时间限制组”在治疗脂肪肝上似乎成果更差。 他并表示，新研究发现，2组参与者的肝内三酸甘油脂、肝硬度改善幅度、体重下降、脂肪肝消失率都无差异。 “显示限制每天热量摄取，才是治疗脂肪肝的关键。”     （报导整理自《中时新闻网》）

你是迪士尼乐园（Disneyland）的忠实粉丝吗？如果答案是肯定的，那么，你一定很期待它的到来！ 是的，迪士尼游轮要来了！被形容为“海洋上迪士尼乐园”的迪士尼主题游轮即将来到亚洲，并以邻国新加坡为母港。   迪士尼盛大宣布，将与新加坡旅游局合作推出迪士尼主题游轮。这个崭新的主题游轮将推出从新加坡出发的航程，并以新加坡作为母港至少5年。这不仅会是在新加坡停靠的最大一艘游轮，也是东南亚第一艘迪士尼游轮。   View this post on Instagram   A post shared by Disney Cruise Line (@disneycruiseline) 这艘未命名的新游轮是迪士尼游轮旗下的第八艘游轮，总吨位达20万8000吨，可容纳6000名乘客和2300名船员，是公司目前最大的游轮。它将使用绿色甲醇（green methanol）为燃料，这类甲醇是当前碳排放量最低的燃料之一。 将在新加坡启航的迪士尼游轮，将设有迪士尼卡通主题客房，餐厅、游乐设施，还将呈现各种表演。 游客可在游轮上与米奇和米妮老鼠，以及迪士尼公主等经典人物互动，游轮上也设有特色主题餐厅，及适合不同年龄层游客的设施。有关这艘游轮的首航、接下来的航程，以及游轮的设施等详情，将于日后公布。 迪士尼海上游轮线路开始于1998年，是Walt Disney在迪士尼乐园、迪士尼世界（Disney World）外，开拓的另一项体验项目，能让你避开迪士尼乐园内的拥挤，在海上航行的同时，深度体验迪士尼童话的魔幻乐趣。 目前，迪士尼旗下有几艘游轮在全世界多个海域航行。一旦进驻新加坡，除了会为新加坡国内生产总值贡献6.3亿新元外，还会提供约7000个就业机会。 （文章综合整理自《联合早报》《8视界》）

2023年度“亚洲50最佳餐厅”名单出炉！以烹煮精致泰国料理而出名的曼谷Le Du是最佳中的“最佳”，获得第一名！ 曼谷餐厅这次表现不俗，前5名就占了3个位置，分别是榜首的 LeDu，第三的Nusara和第五的Gaggan Anand。至于第二和第四，是由日本东京餐厅包办，分别是Sezanne和Den。 Le Du餐厅的代表菜色是茉莉花冰饭Khao Chae，使用茉莉花雪糕代替米饭，搭配猪肉虾肉酱以及 生姜与腌萝卜。虽然定位为高级餐厅，但Le Du依然保留轻松的环境气氛，没有那种西方对高级餐厅的标准配备餐桌布，反之是保持一贯纯粹，采用木质桌椅。 这项活动阔别10年，今年再度在新加坡举办活动，也是疫情后的大型实体餐饮颁奖礼之一，受到业界瞩目。颁奖礼是在新加坡圣淘沙名胜世界举行，除了实体活动也有线上直播，让更多区域观众观礼。 评审委员会是由超过300名在亚洲餐饮界具有一定影响力的人组成，包括食评家、厨师、餐厅经营者和美食家等。 中国餐厅在这次的50大中占了12家，主打北欧精致餐饮的Refer首次荣登榜单，并名列第50位，成为北京唯一上榜的餐厅；而深圳Ensue名列第31位，他们家充满热情活力的年轻女侍酒师Della Tang 赢得了今年的“亚洲最佳侍酒师”殊荣。 东盟方面，在50大排名中，新加坡餐厅业占了9个位置，是近年成绩最好的一次，最高排名的是第六的Odette。这间餐馆的甜点厨师林宛铮，也获得亚洲最佳甜点厨师的头衔。 越南胡志明市Anan Saigon和菲律宾馬尼拉Toyo Eatery、馬卡蒂Metiz也都在50大的榜单上，至于我国马来西亚，则没有任何餐厅入榜。 以下为2023年度“亚洲50最佳餐厅”完整名单： 1. Le Du 泰国曼谷 2. Sezanne 日本东京 3. Nusara 泰国曼谷 4. Den 日本东京 5. Gaggan Anand 泰国曼谷 6. Odette 新加坡 7. FlorileGE 日本东京 8. La Cime 日本大阪 9. Sorn 泰国曼谷 10. Narisawa 日本东京 11. Labyrinth 新加坡 12. Sazenka 日本东京 13. 大班楼 中国香港 14. Villa Aida 日本和歌山 15. Mosu 韩国首尔 16. Masque 印度孟买 17. META 新加坡 18. 福和慧 中国上海 19. Indian Accent 印度新德里 20. Ode 日本东京 21. Zen 新加坡 22. Suhring 泰国曼谷 23. Onjium 韩国首尔 24. Burnt Ends 新加坡 25. Euphoria 新加坡 26. Cloudstreet 新加坡 27. Les Amis 新加坡 28. Mingles 韩国首尔 29. Neighborhood 中国香港 30. Avartana 印度清奈 31. Ensue 中国深圳 32. Cenci 日本京都 33. Ms. Maria & Mr. Singh 泰国曼谷 34. Da Vittorio 中国上海 35. Potong 泰国曼谷 36. Born 新加坡 37. 永 中国香港 38. Raan Jay Fai 泰国曼谷 39. 永利宮 中国澳门 40. Anan Saigon 越南胡志明市 41. Mono 中国香港 42. Toyo Eatery 菲律宾马尼拉 43. 川江月 中国澳门 44. L’Effervescence 日本东京 45. Mume 台湾 46. Baan Tepa 泰国曼谷 47. Born&Bred 韩国首尔 48. Metiz 菲律宾马卡蒂 49. Caprice 中国香港 50. Refer 中国北京 （新闻综合整理自988聚焦东盟）

一项在日本进行专门针对中老年人生活方式对寿命影响的研究显示，一般医学界所建议的健康饮食与生活方式，确实与死亡风险降低、延长寿命有关，但更重要的是，即便是中年或老年、甚至于患有慢性疾病者，健康生活方式也对延长寿命有积极的作用；这意味着健康的生活方式不论在任何时候开始执行，都会有明显的效果。 日本多年来一直是全球预期寿命最高的国家，其国民的饮食与生活方式一直是医学研究人员极感兴趣的主题。 根据世界卫生组织（WHO）的统计数字显示，日本国民2018年平均寿命为84.2，持续高居全球第1；中国官方发布2018年的国民预期寿命为77岁，大约排名在53左右。 随着全球各国预期寿命逐渐增长，中老年的健康问题愈来愈受重视，尤其是现代社会中除了医疗之外，何种生活方式能延长寿命成为学术研究的主题。 最近在英国牛津大学出版的《年龄与老龄化》（Age and Ageing）医学双月刊发表接受同侪评估的最新研究报告显示，多年来的研究都认为健康的饮食及生活方式，与降低死亡风险延长寿命有关，即便用在中老年人身上也很有效，甚至连80岁以上或者患有慢性疾病的人也有显著的延寿效用。 这项由日本团队就日本协作队列研究（JACC）的数据进行分析，采用了49021名参与者在平均长达20年的追访数据，参与者平均年龄是56.8岁，其中43.7%是男性。 研究纳入参与者的教育程度、压力指数，与心血管疾病、癌症、肾脏与糖尿病等慢性疾病史与治疗状况，统计参与者1整年的生活方式资讯，包括饮食、身体活动、吸烟和饮酒等数据，就8项被视为健康生活方式的标准进行分析。 这8项健康生活方式分别为： 1.每天至少1次或每周至少7次食用水果 2.每天至少1次或每周至少7次食用鱼类 3.几乎每天喝牛奶 4.规律运动：每天至少走路0.5小时，而且每周至少5小时运动 5.身体质量指数（BMI）介于21–25范围内 6.从不吸烟或已经戒烟 7.从不喝酒，或少量喝酒，每天酒精摄入少于46克 8.每天睡眠时间为5.5小时-7.4小时。 研究报告指出，在剔除其它影响因素后发现，健康的生活方式与死亡风险降低和预期寿命延长有关，符合上述8项健康生活方式越多，对延长寿命的影响越大。 不只死亡风险降低，这8种健康生活方式也与更长的预期寿命相关。 若以40岁为基准，有7-8种健康生活方式的男女参与者比起只有0-2种健康生活方式的参与者，其剩余预期寿命会增长5.3年（男）与6.2年（女）。 而且这种健康生活方式对对预期寿命的潜在影响可持续到80岁和以上年龄的人群中，即使是在80岁群体中，执行健康生活方式7-8种的较0-2种的群体，预期寿命也会增长4.4年（男）与2.2年（女）。       （报导整理自《中时新闻网》）

随着疫情过去，世界各地的旅游业全部强劲回弹，大马也不例外，国内人民及海外游客来马旅游现象欣欣向荣，更是让大马登上知名旅宿平台爱彼迎（Airbnb）排名第一的目的地！ 爱彼迎发布最新数据显示，游客在爱彼迎上预订大马住宿的夜晚数量，比2020年增长了一倍。数据显示，大马在2022年成为本地人首选旅游目的地，说明国内旅游正引领潮流。 去年，大马人进行国内旅游次数最多，而马来西亚成为爱彼迎平台上排名第一的旅游目的地，爱彼迎每宗订单平均旅客人数为4人，相较去年同期，团体旅游猛增180%。 目前，大马人更青睐于本地旅游，其中吉隆坡位列榜首，其次是槟城、哥打峇鲁、八打灵再也 和浮罗交怡，这些地点成为大马人预订量最高的国内旅游目的地。 除此之外，大马人也渴望拓展旅游视野，探访远近各地。亚太区是大马人海外旅游的首选目的 地，其中以英国排名第一，澳洲、泰国、韩国和印尼位列前五。 与此同时，大马人在去年预订量最高的海外城市是伦敦、曼谷、墨尔本、巴黎和雅加达。 随着全球旅游业日趋复苏，爱彼迎在2022年第四季度全球范围内的住宿晚数和体验预订量， 同比增长了20%，同时，随着游客恢复对海外旅游的热忱，爱彼迎最新数据发现，2022年 来马旅游的游客主要来自以下几个国家： 1. 新加坡 2. 美国 3. 英国 4. 澳洲 5. 印尼 此外，数据显示，在即将到来的斋戒月期间，爱彼迎上大马住宿搜索量增长了近600%。许多家庭开始计划开斋节旅游行程，也呈现出这类型旅游模式。 目前，搜索量最高的5大城市包括： 1. 沙巴亚庇 2. 柔佛新山 3. 槟城乔治市 4. 砂拉越古晋 5. 吉打亚罗士打 爱彼迎东南亚、印度、香港暨台湾区总经理阿曼比利巴惹说，随着2025年被列为大马旅游年，而旅业复苏给全国各地带来好处，大马人对探索本地旅游热情及国际游客体验大马景色和丰富文化遗产的热忱不断高涨，实实在在鼓舞人心。 “这也意味着更多旅游资金流向大马社区，从而支持本地企业和促进就业。我们致力于与政府和行业相关利益者紧密合作，以支持并加速旅游业复苏。” （新闻整理自爱彼迎文告）