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买新衣买年货，过大年咯～农历新年一定要买新衣穿新鞋买年货，逛街购物，别玩了到购物商场的新春装饰前打卡！   Suria KLCC 📌 以中国古城设计为主，传统的中式大楼、灯笼、锣鼓，团圆饭桌都呈现古色古香的氛围 📌 现场设有“电子许愿池”，只点击许愿池旁的ipad，即可抛钱币许愿 📌 户外放置了以铜钱构造成的金兔子，造型巨大的兔子金光闪闪，相当吸睛   Pavilion KL 📌 以漂亮的东方花园是今年的主题，红彤彤的灯笼、喜庆的梅花及花卉，喜气满满！ 📌 花丛各个角落都有可爱的兔子，其中以大厅里的巨型兔兔最吸睛，换上唐装的兔兔据说身高18尺，高人一等超级气派！   View this post on Instagram   A post shared by Pavilion KL (@pavilionkualalumpur) Pavilion Bukit Jalil 📌 与Warner Bros合作，请来了Bugs Bunny 卡通兔兔与大家一起过兔年 📌 在指定的时间，还可以和Looney Tunes 卡通合影 📌 一定要去求签许愿，让新一年幸福滚滚来，给自己求个上上签过个幸福年！   Mid Valley Megamall 📌 以伊牡丹的花花世为设计主题，优雅大气 📌 但这里牡丹花放大100倍，让人有误闯巨人国的感觉，很卡哇伊！   1 Utama Shopping Mall 📌 把中国四大古桥之一，即广东省潮州市的“广济桥”都“搬入”广场 📌广济桥从宋朝就建造至今，历史感满满！ 📌 每座桥亭装饰精美，古色古香的韵味，拍照打卡超出片！ Sunway Pyramid 📌被形容为如古代宫廷御花园，门口有绿叶兔子雕像迎接你 📌 现场设有AR，只要扫QR Code就可写下祝福语，祝福语会出现在许愿池上 Sunway Velocity Mall 📌樱花树林一片粉色樱花树林及小溪的设计，让人仿佛置身世外桃花源，满满春暖花开气息 📌粉色招财兔非常讨喜   Paradigm Mall 📌 红彤彤的古色古香的小庭院，添增浓厚新春节庆气氛 📌 各式各样的年货小摊位，让你一次过购买所需年货 📌 别忘了在商场内找988的吉祥物Q仔打卡拍照！

对许多打工族而言，若想要跳槽或转职，农历新年后可谓是最佳时机，台湾求职网yes123发布报告显示，高达94.2%上班族在年后想换工作，创下14年来新高！ 台湾上班族想要换工的首要原因是”不满意薪水“，而跳槽最想去科技业，餐旅、零售业，此外，高达90%打工族想进外企公司上班。 调查显示，有高达94.2%的上班族透露，在兔年农历年后”会想换工作“，其中73.4%人早已投履历，若以”全体受雇就业者“914.6万人估算，潜在的”年后跳槽族“大约有862万人。 根据调查，上班族想换工作的主因前5名是： 📌不满意薪水-61.2% 📌觉得现在的公司发展没前景-44.2% 📌没有升迁机会-43.1% 📌工作没有发挥空间-33.6% 📌公司福利不好-32.3% 对于因不满意薪水，年后想换工的上班族而言，平均希望新公司能加薪11.9%，若老东家想要留人，平均需要加薪16.8%。 上班族估计，若想要获得新工作，平均得投递17.8封履历表，才有一次面试机会；面试8.3家企业之后，才有可能得到一次录取机会。 yes123求职网调查指出，上班族最想进入的前五大行业，分别为： 📌科技资讯-33.2% 📌餐饮住宿与休闲旅游-32.3% 📌批发零售与贸易-29.3% 📌传统制造业-26.1% 📌金融保险与会计统计-25.2% 除了看重薪资与有行业偏好，外商企业也成为另一项跳槽指标，高达90.2%考虑到外企公司上班，在可复选状况下，最优先考虑进入美企（78.3%）、日企（56.1%）、欧企（33.6%）、港企（26.7%）。 （整理自TVBS新闻网）

欢迎来到2023年！988祝大家新年快乐，也希望大家继续健康，继续活出精彩每一天！要如何维持健康，就要收听《988新闻最好康》分享的健康贴士啦！     交朋友提升健康 迎来2023年，你立下新的年度目标了吗？当然少不了身体健康！ 如果要健康，就要结交朋友！研究证实，社会关系（Social relation）密切的人，比疏离的人更长寿。如果缺乏社会关系，就会危害健康，甚至比肥胖和缺乏运动更严重。所以，新的一年，记得与亲友保持联系，或尝试联系上老朋友吧！ 此外，也要多休息。有个品质好的睡眠，可以帮助改善情绪，对健康有益。许多研究指出，睡眠不足与肥胖、第二型糖尿病（Type 2 diabetes）的风险增加有关。 还有，要健康就要维持身材。今年开始，不妨开始记录每天的饮食内容，审视自己吃了哪些食物，这样可以帮助你改善饮食健康。 记得排解压力！ 新一年的愿望，就是要平安健康！去年的通货膨胀压力让不少人喘不过气，所以，适当排解压力很重要。 短暂的压力可以提振精神和能量，但是慢性又长久的压力，就会影响健康。长时间工作、缺乏睡眠、不运动、饮食不均衡，或不常和亲友相处等都会导致压力累积。所以要好好排解压力，就要 重视生活中的这些习惯。 压力管理的原则是：先处理心情，再处理事情。 当你感到压力扑面而来，先深呼吸，可以用 “二八四”呼吸放松法（二拍吸气，八拍屏气，四拍吐气），连续做5分钟，就会让大脑内的压力荷尔蒙迅速下降，这能让你先稳住情绪。 4秘诀完成目标 新的一年，相信不少朋友为自己定下了新的目标，那么要怎么顺利完成目标呢？心理学家发现，将远程目标【列出步骤】、【具体化】、【可衡量】和【分阶段】，成功机率更高！ 例子：你想要塑造好的身材和体态，目标是1个月瘦3kg，就先从每天培养好的饮食习惯开始。然后计算食物的营养与热量，接着，加入规律的运动等等。提醒你，不要一次设定太多的目标。否则你会感觉自己力不从心、或者是 如果方方面面都看不到显着的成果，就 很容易放弃。 为了 让自己更积极完成目标，除了具体写下完成的步骤之外，可以再把目标告诉家人或朋友，可能获得其他人的支持，让你有完成的动力。 你可以在每达成一个小目标，就给自己一个小奖励，有助于激励自己。记得，任何的失败都只是暂时的挫折，而不是你放弃的理由。   如何确保平衡饮食？ 我们吃什么、喝什么都会影响身体抵抗感染病毒的能力。为了更健康长寿，最重要的当然是吃不同食物（Balanced diet）！ 我们的身体极为复杂，没有任何一种单一食物能囊括我们需要的所有营养成分。因此，我们的饮食应包括各种营养的新鲜食物，才能保持身体健康。以下是确保平衡饮食小贴士： 日常饮食应尽量含有小麦、玉米、大米和土豆等多种主食。外加豆类、大量新鲜水果和蔬菜，以及动物来源食品（如肉类、鱼类、蛋类和奶类）。 烹饪时尽量采用蒸或煮的方式，而不是煎炸食物。 如果嘴馋想要吃零食，可以选择生蔬菜、不加盐的坚果和新鲜水果。 不管是吃什么，都要减少用盐，吃过多的盐会使血压升高，而高血压是心脏病和中风的主要风险因素。 减少食用脂肪小贴士 我们的饮食中都需要摄取脂肪，但是摄入过多，尤其是不好的脂肪，会增加肥胖、心脏病和中风的风险。其中，工业生产的“反式脂肪”对健康的危害最大。饮食中如果含有大量反式脂肪，可使罹患心脏病的风险增加近30%。 给你一些减少食用脂肪的小贴士： 以大豆油、菜籽油、玉米油、红花籽油、葵花籽油等更健康的油代替黄油、猪油和酥油。 选择家禽和鱼类等白肉，其脂肪含量通常低于红肉。 同时减少吃加工肉制品。 查看食品标签，反式脂肪往往存在于人造黄油和酥油、与零食、快餐、焙烤和煎炸食品中。 除了少油、也要少糖少盐！988提醒你要注意“隐藏”在加工食品或饮料中的糖分、盐分哦！  

网络上热用，用来形容“史上最厉害”的GOAT字，被美国大学建议封杀！ 美国一所大学公布2023年应被封杀的字词清单中，网络上很爱用来形容“大神的成就”——有“史上最棒”意思的“GOAT”（Greatest of All Time）一词，登上了“封杀榜”的榜首。 《8视界》引述美国全国公共电台（NPR）报道，美国密西根州苏必利尔湖州立大学，依照往年惯例，列出了10个遭“滥用”、“过度使用”，甚至“毫无用处”的字词，并指这些字词应从所有人的词汇表中被“消除”。 今年共有1500多件来自全美，甚至是远从纽西兰和纳米比亚的提名，而评审从中选出了有史上最棒的意思、以英文词语“Greatest of All Time”字头组成的“GOAT”（也有“山羊”之意）为榜首。 报道指出，提名人和和校方认为，GOAT词让人反感的原因有两个，第一，“GOAT（史上最棒）”有空前绝后、独一无二的意思，但这是无法成立的，因为，无人能预测未来会不会有更棒的人出现；第二，这个“GOAT”的头衔也给得实在太过频繁。 根据清单，其他应被封杀字词还包括： 2.inflection point（拐点） 3.quiet quitting（无声辞职） 4.gaslighting（煤气灯式心理操纵） 5.moving forward（向前进） 6.amazing（惊人） 7.does that make sense?（你明白吗？） 8.irregardless（不管） 9.absolutely（绝对） 10.it is what it is（就是这样） 另外，提名人和校方也认为，很多“当选”字词因为使用过于频繁，以至它们已脱离了字面意思，例如“amazing”。 一名提名人就说：“其实不是所有事情都令人惊奇，当你仔细想想，几乎没有什么事情会令人感到惊奇的。” 在更严肃的例子中，有些人是担心“gaslighting”一字被滥用，有损这个字在形容特定危险心理操纵的强度。 （文稿整理自《8视界》）

冠病毒株不断变种，削弱了现有各款疫苗对抗新冠的强度与效力，而冠病二价疫苗（bivalent）的诞生，被视为可对症下药，更有力的抵御变种病毒！ 我国卫生部目前正在等待二价疫苗运抵大马，卫生部长扎丽哈说，药物管制局有条件批准注册的二价冠病疫苗会在近期就供应到我国，一旦收到后将公布及获准注射的条件。 随着中国大解封导致疫情升温，而中国旅游允许出境的举措也让各国更关注疫情爆发的趋势，包括我国政府，也促请接种第一剂加强针超过6个月的民众，建议补打第2剂加强剂，无需等候二价疫苗，因为现有的单价疫苗，依然还是有效减轻严重症状及死亡。 新加坡在去年10月14日起，就允许年满50岁者及未达到基本接种要求者接种二价疫苗，而该国采用的二价疫苗为莫德纳／Spikevax。 那什么是二价疫苗呢？它跟我们过去两年来，接种的原版疫苗又有什么不同？新加坡《联合早报》早前就此整理二价疫苗，让更多民众了解。 什么是二价疫苗？ 简单来说，二价疫苗就是可以“一箭双雕”的二合一疫苗，对原版mRNA疫苗进行改良后，可同时对抗原始毒株和Omicron变种毒株。 二价和多价疫苗并非新技术。流感就有四价疫苗，这意味着，只打一针就能防范4种毒株，而流感疫苗一年就可能改良两次。 根据疾病新毒株来改良疫苗是既定的做法。由于改良版疫苗只是在原版疫苗上加入较新的毒株，当局在确认疫苗安全和效能时，一般只会进行改良研究，以及规模较小、更具针对性的临床试验，而不会重新展开全面试验，这个做法，获国际监管机构采纳和接受。 率先面世的莫德纳／Spikevax二价疫苗，单剂含25微克对抗原始毒株疫苗，以及25微克抗击Omicron BA.1变种毒株的疫苗；而辉瑞的二价疫苗，则在去年杪推出。 二价疫苗安全吗？副作用会不会更大？ 根据改良研究和临床试验结果，莫德纳／Spikevax二价疫苗是安全有效的，安全程度与原版疫苗的已知情况相近。 根据新加坡其中一项针对18岁及以上者展开的临床试验，437人接种二价疫苗为追加剂，377人接种原版疫苗。结果显示，二价疫苗对抗较新病毒株，尤其是奥毒变种，可发挥更好保护作用；对奥毒产生的抗体反应，比原版疫苗高出75％。 接种后的不良反应大多属轻微至中等程度，例如：注射部位疼痛、头痛和肌肉酸痛等，几天内就会自行消退，出现严重不良反应的风险非常罕见。 谁适合接种二价疫苗？ 根据新加坡卫生部的建议，年满50岁者应在接种上一剂追加剂后，每隔5个月至一年接种多一剂二价疫苗。 未达基本接种要求者，也应接种二价疫苗。据最新接种要求，5岁及以上者应接种三剂mRNA或Nuvaxovid疫苗、或4剂科兴疫苗，以获得最低限度保护。 至于18岁至49岁较年轻群体，目前只有免疫缺陷者可直接前去接种二价疫苗，达到基本接种要求的健康良好者，无须接种二价疫苗。基于二价疫苗未对18岁以下者展开临床试验，这个年龄层仍不能接种。 如果感染过冠病，就不必接种二价疫苗？ 感染过一次冠病，再接种两剂mRNA疫苗，算是获得最低限度保护；不过，若要达到最新接种要求，就必须接种3剂mRNA疫苗。感染冠病不能取代接种疫苗。 在全球多地探测到的奥毒亚型变异株如XBB（前称BA.2.10）和BA.2.75，目前正在各地传播开来，导致确诊病例回升，一些人甚至是二度感染，不过，根据卫生部数据，，感染XBB毒株病例，病情没有比感染其他奥毒毒株严重。 大马的二价疫苗何时会到？几时适合接种？ 卫生总监诺希山透露，二价疫苗预计会在2023年1月底抵达我国。 诺希山近日也不断呼吁，以中国疫情发展趋势，他促请全民尽快接种加强剂，特别是高危群，无须等待二价疫苗，现有疫苗还是有足够的护力。 前卫长凯里曾说，卫生部所订购的二价疫苗是辉瑞所出品，他当时说，这批二价疫苗不是额外购买的，而是将原本预订的新冠疫苗，改成二价疫苗。 他说，在接种第一剂加强剂的4到6个月后，就可以接种二价疫苗。 （资料综合整理自《联合早报》《马新社》）

我们常在生活中听到很多健康偏方，但又有几分真，几分假呢？就让我们一起看看吧！但无论如何，对健康有任何疑虑都要寻求医生的建议哟！     人体也分酸性碱性？ 你有听过「酸性体质容易致癌」、「饮用硷性水，调整体质，可以降低罹患癌症风险」等等传言吗？许多抗癌偏方似是而非，相关产品也成为热卖商品。 不过，台湾的国卫院癌症研究所副研究员张文祥提醒，人体绝对没有所谓的酸性或硷性体质之分。 他解释，人体的体质酸硷度，看的是全身的血液循环系统，并不会因为食用硷性食物或是饮用硷性水而改变人体酸硷度，更不会因此达到抗癌、降低罹癌风险等目的。     黑色食材好处多 黑色不代表不好，尤其是黑色食材，有很多好处。台湾营养师杨斯涵就表示，黑色食材虽然看起来黑麻麻的不太起眼，然而有丰富的植化素，像黑豆、黑糯米的种皮，有相当丰富的天然抗氧化剂花青素，可以帮助抗氧化、抗发炎。 再来，黑芝麻含有人体必需的ω-3不饱和脂肪酸，所含钙及铁也相当丰富。黑木耳是血管清道夫，是蔬菜界膳食纤维的冠军，可促进肠道软动、增加饱足感。 黑枣有丰富膳食纤维帮助通便，也富含铁质；紫葡萄则富含抗氧化物。今天就来点黑色的食材吧。     小孩或不适合吃巧克力 小孩或许不适合吃巧克力。台湾小儿科医师巫汉盟在个人专页分享个案：4岁多的女孩【安安】白天只要不顺心，就会开始发脾气，到了晚上则总是翻来覆去，常常要哄到半夜才入睡，但只要一点动静就会醒来，睡眠品质并不好。后来得知她很喜欢吃巧克力，尤其是造型小巧可爱、有加糖粉的更爱。 巫汉盟提醒，巧克力、可乐、茶叶、咖啡等都含有咖啡因，摄取后会刺激中枢神经，提神、亢奋的同时，过量就会引起焦虑、失眠、浅眠、躁动、易怒等等。在美国，儿科医学会建议12岁以下孩童，应避免所有咖啡因製品，加拿大政府则建议4岁后才可以接触少量咖啡因。 家长们要留意孩子的饮食咯！     了解偏头痛 时不时出现偏头痛，就是一个警钟，要赶快调整生活作息。 台湾泌尿科医师戴定恩表示，偏头痛 是一种跟血管、神经、脑内传导物质都有关系的疼痛。尤其发现偏头痛有一大半，跟脑内传导物质「CGRP」分泌过多有关，而CGRP会让血管扩张，所以会感受到血管在头上一跳一跳的。 医生说，如果不想使用药物治疗，那就要有规律作息、运动、保持体重、减少压力等来避免。当然，如果非常不舒服，就要找专业医生协助。     大扫除盲区要清干净！ 要过年了，快点安排大扫除。对了！要记得在清洁浴室的时候，留意以下地方。 除了浴缸、马桶上的「粉红水垢」酵母菌、磁砖上的黑色霉菌要想办法清洗，你也要留意淋浴花洒。将花洒反过来，可能会看到肮脏、水垢和霉菌脏污。 再来就是天花板。可能我们不会清洁，但一不留意就可能附着大量霉菌，甚至有大量繁殖，对我们健康也是有危害的。其实清洁方式简单，你可以在纸张、抹布上喷上酒精，再用拖把在天花板上来回拖拉就可以了。 记得了，避免污垢、霉菌，打造健康的居家环境。   内容来源：988新闻最好康 图案取自：Pinterest

欧洲美食网站Taste Atlas近日公布全球50大美食排行榜，马来西亚位列第39，其中评分最高的美食包括印度煎饼、咖喱角、叻沙、炒粿条、肉骨茶、曼煎糕和椰浆饭。 排名第一的是意大利，希腊和西班牙分别排名第二和第三。印度排名第五，印尼排在第16位，泰国第30名；马来西亚则以3.99分，排在第39名。该网站发布排行榜后，不少网民表示这不能真实反映各国人民对各种国际美食的感受，尤其美国排在第八名，表现竟比法国（第九名）、中国（第11名）、韩国（第19名）和泰国（第30名)等以其饮食文化闻名的国家来的好。 《新加坡8视界》报道，尽管新加坡与马来西亚有许多相似的美食，但新加坡没有进入前50名，以3.49分排在第52位；网民对此表示不满，认为这不是全球美食的真实排名。 也有网民质疑，印度和巴基斯坦及希腊和土耳其的美食相似，排名差距却很大，更嘲讽，“品味图谱”（Taste Atlas）应改名为“没品味图谱”。 Taste Atlas发推特解释，他们拥有一个包含1万5000多种各地菜肴和食材的数据库，公众可以在全年进行投票，他们再根据投票结果计算出各地评分最高的美食的平均分数。Taste Atlas坦言，每年的榜单都有很多人表示愤怒，甚至会有大使馆来电，尽管受到抨击，但该美食网站坚称排名“反映真实群众声音”。 （整理自《星洲日报》）

打拼了一整年，又到了年终总结，争取升职加薪的时候。 身在职场，想要升职加薪，除了提高自身硬核技能和知识外，职场人设也很重要！ 职场人设本质上是个人品牌，让别人能够记住典型的自己，有恰当的晋升时机或者工作安排，第一时间就能想到你，这就是成功的人设。 那什么样的职场人设，有助于职场晋升呢？ 1。“靠谱”人设 工作中，能够解决问题，会将自己的工作进度实时汇报，并对工作过程进行总结，不断找到一件事的核心价值点与短板，扬长补短。 根据自己的工作项目，积极完成计划、执行、检查、处理，把一件事情从头到尾完成。 这种人不仅仅会形成“靠谱”人设，还能在不断解决问题中，加强看待问题的大局观和运筹帷幄的能力。 2。“专家”人设 真正的深耕领域，是对一个领域精通到没人能取代，或者在一定范围内无法取代，因为能够凹“专家”人设的，都是自带专业光环，不管到哪个平台，自己的专业度都不会被模糊，也不会被埋没。 在自己的专业领域，经过长期的实践和经验积累，都会内化成为自己的专业价值。 3。“概念”人设 每个职场人都应当将概念技能当做必备技能。 每一次工作过程或者是别人的前车之鉴都是进行技能训练的练习场，结束后进行总结，并能够将这些经验进行提炼，可以进行迁移性使用，举一反三，用于不同场景，统筹规划。 个人品牌的经营，就如同一个企业塑造公众形象那般，通过塑造杰出的品牌来推动自我的发展。 在日常的工作中，通过解决问题和工作表现，将自己的价值呈现出来。通过自己的行为和表现，为自己的个人品牌背书，并对自己的个人品牌持续运营，持续性发展。 打造职场人设，也是自我审视之路，明晰自己的职业发展方向，认清个人核心价值和优势，并不断强化。 （整理自《搜狐新闻》）

圣诞节是很多人很喜欢的佳节，在这温馨喜悦的日子家人好友都会共聚，也有不少人玩交换礼物，但什么样的圣诞礼物，即实际又讨喜呢？ 知名分析机构网站《Statista》公布，今年圣诞节最受欢迎的礼物就是“现金”，并说“现金”当礼少了浪漫，但综合排行上，却最受到多数男女的欢迎。 根据《Statista》针对1046名成年人对“最想收到的哪些圣诞礼物”所做的调查统计显示，，最受美国男性欢迎的圣诞礼物前三名分别是现金（36%）、礼券及礼物卡（32%）、衣服与鞋子（29%）。 而最受女性欢迎的圣诞节礼物前三名是现金（45%）、礼券与礼物卡（41%）、衣服和鞋子（38%）。 至于英国人，最受英国男性欢迎的圣诞礼物前三名分别是现金（40%）、衣服与鞋子（36%）、礼券及礼物卡（33%）。 最受英国女性欢迎的圣诞节礼物前三则是：化妆品/香水/护肤品（55%）、现金（48%）、衣服和鞋子（45%）。 虽然男女之间有相当多重叠的数据 ，可是还是会出现一些细微的差异，像是女性对于旅行相关或活动门票的礼物，会表现出比男性更高的兴趣。 有好礼物当然也有坏礼物，在所有调查选项中，装饰品是得分最低的圣诞礼物之一，在受访者中仅有7%女性、6%男性会想要。 此外，根据《ETtoday新闻云》报道，电子平台Wish所发起的“收过的最怪礼物”调查，发现第1名最烂的为过期巧克力（29％），第2名是半死植物（29％），第3名是马桶疏通器（28％），依序为减肥药（26％）、除草剂（26％）、假发（24％）、一罐焗豆（24％）、拖把水桶组（23％）、去斑霜（22％）、除毛膏（22％）。 在调查过程中，有多达44％人表示自己在看到这些礼物后，因为太讨厌，所以当下完全说不出话来。 （新闻整理自《星洲日报》《雅虎新闻》）

苹果今年秋季推出四款全新的iPhone 14系列，删去前两代表现不佳的mini版本，转而新增一款大屏幕的iPhone 14 Plus机型，结果销售成绩不如预期。外媒指出，需要和喜爱mini的仍大有人在，苹果有机会在明年iPhone 15系列打出机海战术，同时保留mini和Plus，成为5款机型齐发的一代！   喜欢一手轻松掌握、小萤幕方便带着走的族群仍存在，不少“小萤幕控”都希望mini机型能在iPhone 15系列回归，因此目前全球有不少用户呼吁苹果在iPhone 15系列带回小屏机型。 毕竟大屏用户还有Pro Max可选，但小屏用户在mini版被砍之后就无从下手了，目前值得买的“小屏旗舰”只有小米13、三星S22了。 外媒《PhoneArena》撰文者菲力波夫（Martin Filipov）本身也是小萤幕控，文中指出苹果可以把握这次机会，留下Plus机型，同时让mini回归，让群众来做选择！ 文中推测实际5款机型登场，具体较能被市场广泛接受的价格。 iPhone 15 mini（5.4吋萤幕，699美元，RM3090） iPhone 15（6.1吋萤幕，799美元，RM3532） iPhone 15 Plus（6.7吋萤幕，899美元，RM3974） iPhone 15 Pro（6.1吋萤幕，999美元，RM4416） iPhone 15 Ultra（6.7吋萤幕，售价1199美元，RM5300）