https://youtu.be/tNIzJ4q8D7s 大马雇主联合会（MEF）主席赛胡先表示，我国大约50%的员工，尤其是第一次踏入职场的新鲜人，尽管刚报到新工作，还是会选择提前离职。 他也不否认，目前许多年轻人和因为疫情而失业的人士，更愿意投入 弹性灵活的零工经济行业工作。因为能有更多自由，也能控制自己的收入水平。 他向《马来西亚前锋报》指出，这方面受影响最严重的行业是饮食行业，以及其他数个行业，也担心这会影响国家的经济复苏表现。 他说，有关现象主要发生在员工的试用期期间，试用期通常介于3至6个月之间。而如果员工确认入职，那么停职通知会变长，一般长达一个月左右，或必须支付一个月工资来代替停职通知。 所以，员工一般在发现所申请的工作 不合适或工作氛围不符合自己口味后，会选择提早离职。 赛胡先对此建议雇主 制定策略，以继续留住员工，尤其是那些有才华的员工。也可以在试用期，为刚报到的员工提供适当的培训。 （新闻整理自《星洲日报》）

我国国人日倒逾4000吨可食食物，数量之大足够填一个半的奥林匹克规模泳池！ 《星报》报道，据固体废料及公共卫生管理机构（SWCorp）数据显示，国人在去年，每天倒掉的固体废物为3万8219吨；当中10%即还可食用食物就占了4081吨，这足以填满一个半奥林匹克泳池， 报道称，大马民众每天产生1万7007吨食物垃圾，多数（76%）是如骨头及果皮等不能食用类，其余24%是仍可食用的剩余蔬菜及肉类。” 不过，2021年食物垃圾数据，比2020年的1万7041吨的记录稍微有所减少。 SWCorp此前所发表的数据指，大马人每天产生的食物垃圾可填满7个奥林匹克规模泳池，这代表每天的3万8000吨生活垃圾中，有45%（即1万7000吨）为食物垃圾，其中约4080吨仍可食用，以上食物资源，足以提供300万人的每日三餐。 随着物价上涨，SWCorp促请民众在采购食品前先计划务必做好规划，避免更多的浪费，在处理剩菜方面，民众可以将这些食物重新用于新餐、分享、捐赠或用来制作堆肥。 当局认为，大马人必须不浪费食物，通过食物消费管理不仅可拯救环境，还可以拯救大家的口袋。 （新闻整理自《星报》《星洲日报》）

常说女人该对自己好一点，但其实男人何尝不应该对自己好呢？ 男女都一样，应该要对自己好，吃好的食物照顾健康然让自己拥有健康的生活，而有什么食物，是男性非吃不可的呢？ 想要好身体除了多锻炼，注意合理饮食，包括多吃深海鱼、绿茶、维c食物等对男人是好处多多。 以下为男人健康不可缺的6种食物： 1、海鲜 海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌。当体内锌不足时，会影响精子的数量与质量。海鲜类中的蚝、虾、蟹的锌含量很丰富。 2、大蒜 大蒜具有强烈的杀菌力，能消灭侵入体内的病菌。大蒜能促进维生素B1的吸收，促进糖类的新陈代谢以产生能源，并消除疲劳。大蒜另一不可忽视的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为防癌的食物。男性多食大蒜可改善体质并强身。 3、深海鱼 压力大，使男性罹患高血脂症和中风的年龄降低，深海鱼则对心脏血管特别有益。 4、绿茶 绿茶富含红茶所没有的维生素C。维生素C是预防感冒、滋润皮肤所不可缺乏的营养素。绿茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋养强身的氨基酸，具有利尿、消除压力的作用。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。 5、高维生素C食物 男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，维生素C能让老化的精子再度充满活力。高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。 6、全麦面包 要对抗压力，B族维生素是非常重要的。其中包括维生素B1、B2、B6、B12和叶酸、烟碱酸等，可以维护神经系统的稳定，增加能量的代谢，有助于对抗压力。全谷类的食物如全麦面包、糙米、胚芽米等，都有丰富的B族维生素。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。 （文章转载自《联合早报》）

好莱坞巨星强尼戴普（Johnny Depp）赢了与前妻安柏赫德（Amber Heard）官司，，强尼时来运转，安柏却麻烦不断，最新消息传来，她在《水行侠2》的所有戏份，也可能保不住！ 《ET Today》引述外媒报道，有知情人士爆料，华纳高层已决定删除安柏在《水行侠2》内10分钟的所有戏份。 据了解，拥有1万2000人追踪，经常曝光超级英雄系列电影小道消息的推特帐号“KC Walsh”曝光有关《水行侠2》消息，该账号晒出一张截图指称，安柏败诉后在《水行侠2》的所有戏份都会删掉，就像当年强尼戴普失去了《神鬼奇航》杰克船长和《怪兽》系列电影的葛林戴华徳演出一样。 当然KC Walsh也表明消息还没100％确定，只是可信度相当高：“等电影试映后就知道答案了。” 另一方面，也有网友表示，一名华纳兄弟内部员工也在IG表示，安柏确定不会出现在《水行侠2》的任何一幕中，但消息仍尚未经过证实。 要求安柏赫德退出《水行侠2》的连署，如今已有超过600万人参与。有传闻剧情将会以「梅拉因难产而死」安排这个角色下线。 至于谁会饰演新一代梅拉呢？就有网友脑洞大开，认为强尼戴普的律师卡蜜尔就是最适合人选。 （新闻整理自《ET Today》）

你知道吗？全球每天都有成吨的食物被浪费，但饥饿人口也不断上涨！身为地球上的小子民，我们可以以身作则不浪费食物，甚至还有艺术家、企业等加入此行列，让被丢弃或浪费的食材得意重生，赋予全新生命。   蜂蜡做的蜂蜜罐 名为【Bee Loop】的蜂蜜罐仅使用两种材料制成：全天然蜂蜡为瓶身瓶盖；有机亚麻绳为“开罐器”。其瓶身瓶盖不仅可以再循环使用、生物分解，甚至可以食用哦！而这一切的灵感源自于立陶宛的设计师Aurimas Kadzevicius的养蜂人父亲。 蜂蜡本来的用途就是储存蜂蜜，如今以蜂蜡制作的Bee Loop供人们储存蜂蜜，使用完毕后还可回收并回归大自然，完整演绎“Zero Waste”。     香喷喷面包灯 面包店内飘来香喷喷的面包香气，以及精致的面包总是令人垂延欲滴。若没卖完却只能丢掉。日本艺术家Yukiko Morita经过多年的实验后，制作出超疗愈的面包小夜灯。 她把真正能入口的面包挖空，装上灯泡、电池、插座等，再涂上一层厚厚的树脂包裹着，确保隔绝面包与空气水份。只要按个按钮，温暖的黄色灯光就会透过面包散发出来，甚至还会有阵阵面包香陪伴你。       蔬菜蜡笔 “要是能用蔬果的颜色来彩绘上色，那该多好啊！”，这个想法让日本Mizuiro株式会社创办人便开始思考并着手使用废弃的蔬果，为孩子们制作出安全的蜡笔。 蔬果蜡笔采用米糠油、磨成粉末的蔬果与食用色素制作而成，至今一共研发出26种颜色，并以各种蔬菜水果命名，像是“苹果”代表红色，“包菜”代表青色，不仅可以通过安全认证，还能教导小朋友珍惜食物。  

科技时代造就了IT业起飞，而在互联网巨头公司工作的人，待遇福利最好最吃香！ 中国不少互联网大企，如阿里巴巴、腾讯、字节跳动等都在新加坡设有区域办事处，这些大公司在招聘人才出手相当“豪”，开出的底薪之好，令新加坡在地企业的人资部也感到很压力。 新加坡媒体《红蚂蚁》就撰文分析在新加坡科技领域工作的员工薪资和花红，这批站在塔尖上的科技专才， 因为有中国互联网龙头进驻的加持，与其他行业相比，他们的待遇是真香。 新加坡求职网站《Glassdoor》数据显示，阿里巴巴进驻狮城，旗下公司Lazada一个助理职位月薪有2368新元(7500令吉左右)，而高级副总裁月薪1万6666新元（53000令吉）不等。 至于腾讯，据Glassdoor的分享，腾讯在对外招聘时，经理级最低月薪4000新元（1万3000令吉）开始，最高的人力资源部主管，开价为1万6667新元（5万3000令吉）。 另外，字节跳动tiktok招揽科技专才，出手也比LAZADA丰厚，软件工程师平均月薪有8333新元（2万6000令吉以上），至于中高层员工，平均月薪在9000新元至1万1000新元，员工对整体薪酬和福利配套，还给出满分为5分的4.2星好评。 这些新经济行业提供的月薪或花红，无疑是增加了科技行业的吸引力，因为科技需求以致专才“产量”有限，中国企业 求才若渴，只能打出银弹政策，而抢不过中国企业的新加坡在地的中小型企业，只能感叹很压力！ （新闻整理自988聚焦东盟）

好莱坞超级巨星汤告鲁斯（Tom Cruise）主演的《壮志凌云：独行侠》（Top Gun：Maverick）全球好评如潮，票房更是势不可挡，次周票房又爆，截至6月4日北美累计票房超过2.91亿美元（约12.78亿令吉），全球至今狂收5.486亿美元（约24.11亿令吉）！ 电影上映10天，《壮志凌云：独行侠》刷新了北美上映馆数及次周票房记录之余，更让电影市场已恢复至疫前状态。这不仅成为阿汤哥个人北美最高票房成绩，也打进发行该片的“派拉蒙影业”影史北美票房TOP 10。 《壮志凌云2》次周五增加至4751家影院上映，再次刷新北美单片上映馆数纪录，周五（6月3日）当天再收2500万美元，较开画首日5201万美元票房成绩仅下滑52%，若扣除首周五包含提前场票房，周五同比跌幅甚至还不到24%，走势简直令人叹为观止。 根据最新数据预估，影片次周六单日票房接近3600万美元，仅比开画周六（3800万美元）小跌5%，成绩高于《蜘蛛侠：英雄无归》（Spider-Man：No Way Home）次周六的3160万美元，创下疫情时期最佳次周六票房纪录。 初步估计，《壮志凌云2》次周末3天将再收8800万美元，将刷新由《英雄无归》保持的疫情时期次周末票房纪录（8455万美元），值得一提的是，后者开画周末票房（2.6亿美元）要比《壮志凌云2》高出一倍以上。 《壮志凌云2》得到极高的媒体评价和观众口碑，在烂番茄网站得到97%的超高好评率，影院调查CinemaScore评分拿到了A+，是今年目前维持口碑最好的爆米花大片。 《壮志凌云2》在海外市场也表现抢眼，全球首周票房达到2.53亿美元，超过《新蝙蝠侠》（首周2.48亿美元），创下仅次于《奇异博士2》（首周4.6亿美元）的今年第二高全球开画成绩。在出色的口碑加持下，《壮志凌云2》北美工作日表现极为坚挺，周二至周四环比跌幅均不到10%，累计票房于周三当天轻松突破2亿美元关口，超过了系列前作的最终成绩。 美国《华尔街日报》报道，《壮志凌云2》在美国国内票房过去周末创造有史以来最强劲的第二周表现之一，这显示了大批观众可能正向疫情前时代那样前往影院观影。 报道称，该片上周末在美国和加拿大获得约8600万美元票房，此前在阵亡将士纪念日周末首映票房为1.56亿美元，创下历史纪录。第二个周末始终异常强劲，表明在受疫情干扰两年后，大批的电影观众正返回影院。 《华尔街日报》说，《壮志凌云：独行侠》的票房之所以如此凌厉，离不开“由较年长观众推动”，包括电影业的老行尊都认为，年长观众在在疫情期间是最难吸引他们到影院的群体之一。 美国《PostTrak》的调查显示，《壮志凌云：独行侠》的北美第2个周末仍吸引了大量较高龄的观众进戏院，包括45岁以上占38%、35到44岁占20%、25到34岁占23%、24岁以下占19%；其中，25岁以上的男性占41%、女性则占39%，25岁以下男女各占10%。 （新闻整理自《新浪网》《华尔街日报》《大纪元》）

运动好处多又多！除了能够减肥瘦身，还能够强稳肌肉、排汗排毒，在强身健体之余还能保护筋骨。     【居家运动】这样才有效！ 你有没有试过自己在家健身，却毫无成果，又或是过度训练导致自己受伤呢？ 根据《优活健康网》的报道，如果训练强度不够，就无法进步。因此，在训练时必须超过一定程度的刺激才能有效瘦身。可是，千万不能训练过度，一旦某些刺激超过身体所能承受的压力，体能状况就会变得更差，还会提高运动伤害的风险。 此外，肌力训练必须重複练习，而且长久持续。如此一来，身体的适应能力才能一点一点地提升，并且需要几个月，甚至几年后才能渐渐看到成效。如果锻炼一次过后，接下来的三个星期都没有练习，就会 “打回原形”了。     【居家运动】需注意！ MCO期间开始兴起一股居家运动风潮，许多人到现在都依旧保持这个习惯，而近期最为流行的莫过于 “刘畊宏女孩”。可是，居家运动需要注意些什么吗？ 台湾《优活健康网》提醒，一些人在运动基础条件还没稳固之前，突然提高运动强度，容易让肌肉超过负荷，引发身体不适。所以，新手一定要顺序渐进，慢慢增加运动强度。 营养师也建议，在运动前补充钙质，可以帮助肌肉正常收缩，而且会降低抽筋的风险。当然，运动之后适量补充蛋白质，也可以帮助修复骨骼肌。     6招护颈防落枕 你是否试过一觉醒来，突然一动脖子就觉得疼？原来是落枕了！只要平时留意这几个部分，就可以防止落枕，保护颈椎。 不要长期低头或趴在桌上 要适当调整电脑屏幕的高度和角度 缩短使用手机的时间 避免长期躺在床上看手机，让颈肩部的肌肉在休息时也彻底放松 一定要选择高度和软硬度合适的枕头。 平时可以强化颈肩部的肌肉锻炼，你可以试试规律游泳锻炼、平板支撑等。 不过，如果你已经落枕了，或是颈肩感到疼痛时，就千万不要做任何形式的锻炼，避免加深伤害。     排除湿热2大重点 当天气热、又伴随雨水时，是不是特别容易觉得体内充满热气或是湿气散不去呢？或许，你可以透过饮食调节以上情况。 营养师建议，多吃爽口的寒凉食物，不仅可以提升食慾，还可以排湿热，例如，苦瓜、大头菜和丝瓜都是不错的选择，可以改善湿热造成的症状和疾病；可以多吃清蒸或凉拌方式料理的食物，记得要减少油炸类食物和酱料的食用。 此外，运动排汗是扫除体内湿热气的最好方法。一个星期运动3到4 天，帮助身体进行水分代谢。你可以尝试进行适合的运动，包括慢跑、快走、和骑脚踏车，如果偏好室内运动，也可以进行瑜伽或是腿部、臀部肌耐力训练等。     生病发烧这样吃！ 唉，生病发烧了到底要吃什么好呢？就要补充足够的蛋白质和充足的水分啦！ 好消化的蛋白质可以修复细胞，避免身体更虚弱，也可以减轻患者肠胃的负担。因此，营养师建议吃蒸蛋、瘦肉、牛奶或是豆腐等好消化蛋白质的食物。但是，使用不同的烹调方式就能赋予食物不同的特性，像是蒸蛋会比煎蛋、滷蛋等来得好消化。当然，在生病的时候也要避免吃油炸、油煎的食物。 “多喝水，才好得快”并不是随便说说的。多喝水的目的就是要维持体内液体平衡，不要等到口干舌燥、口渴时才喝水，而是分多次且少量地喝，才能让身体康复得快。

国家元首苏丹阿都拉陛下指出，政府和各派政治理念人士努力制定长期计划，让我国从后疫情时代重返成功路上，应对未来挑战与变化。 配合6月6日的华诞，元首发表御词，目前已进入后疫情时代的马来西亚，需要一个涵盖各领域及生活层面的的管理及复苏计划，同时希望人民支持政府的措施，达到官民互惠共生，共同迎接一切的挑战。 陛下说，在一个拥有各种背景的社会，团结一致是塑造国家愿景的秘诀和力量，是国家繁荣的支柱，并有助于和平与稳定。” “朕对国门从4月1日起重开，经济领域及人民的日常生活迎来复苏及疫情稳定感到庆幸，不过，国家要走出疫情的影响也绝非易事，朕诚心邀请全民齐心协力，共同建设一个辉煌的马来西亚。” 陛下说，若人民分裂及无法创造稳定生活，我们所期盼的复苏和崛起景象不太可能实现，作为大马人民，我们必须齐心协力及履行本身责任，一如俗话说的‘同甘共苦’。” 元嘱咐人民继续支持政府政策及措施，以便所有人皆能从所制定的计划受惠，也呼吁国家领袖及公务员尽心为民服务，确保社会经济稳定，人民生计得以维持。 “让我们共同祈祷，祈愿马来西亚人民和我们所爱的国家将继续保持和平与繁荣，永远受到真主的保护，远离各种天灾人祸。” （新闻整理自国家王宫文告 |《星洲日报》）

卫生部COVIDNOW网站通报，截至5日11.59pm，我国新增 #1,358例，累计病例至今 #4,514,989宗，再有2死。 卫生部COVIDNOW网站疫情重点： 📌康复出院：1620人，累计治愈：4,457,118宗 📌本土感染：1356宗 📌境外输入：2宗 📌死亡人数：2死 | 累计：35,688 📌送院前死亡病例：1宗 | 累计：7562 📌活跃病例：22,183  宗 📌加护病房：  26人 📌借助呼吸器：12人 📌新增病例州区中，雪兰莪569宗全国最高，第二是吉隆坡264宗，第三槟城105宗。 其他州区依序：霹雳90宗、森州81宗、柔佛61宗、沙巴45宗、马六甲31宗、吉打29宗、布城24宗、砂拉越22宗、彭亨17宗、吉兰丹9宗、玻璃市5宗、登嘉楼5宗及纳闽1宗。 📌新增死亡病例州区中，雪州及砂州各报1死，剩余州区无死亡通报。