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当父母忘了孩子的名字、当伴侣不再认得眼前的人，失智症带来的冲击远远超出病患本身。它不仅夺走记忆，也改变了家庭的日常，考验着家人无尽的耐心与爱。 然而，失智症已成为现代社会最沉重的健康挑战之一，它不仅逐渐剥夺患者的记忆与思考能力，也往往让家属承担巨大的心理与照护压力。随着人口老化加剧，医疗与长期照护的需求持续攀升，对家庭与国家财政都构成严峻考验。 台北医学大学医学院院长、双和医院顾问医师胡朝荣指出，虽然失智症在医学上并非单一疾病，而是一系列症状的总称，但它的影响极为深远。他解释，诊断必须同时符合「认知功能衰退」与「日常生活能力受损」两大条件，其中最常见的类型是阿兹海默症与血管性失智。 值得注意的是，部分患者的失智症状其实是可逆的，若能及早发现并处理，病情有机会改善甚至痊愈： •药物与感染：某些药物副作用、脑炎或严重感染可能引发认知障碍。 •营养缺乏：若素食者缺乏维生素B12或叶酸，可能出现类似失智症状，补充营养后可望改善。 •内分泌失调：甲状腺功能低下的表现常与失智混淆。 •颅内病灶：头部外伤引起的颅内出血，若及早手术清除血块，症状可逆转。 •假性失智：严重忧郁症患者因对外界失去兴趣，可能看似失智，但积极治疗后认知可恢复。 因此，一旦家人或朋友出现疑似症状，应尽快就医检查，以免错过最佳治疗时机。 诊断工具与关键观察 医生常使用标准化量表来评估患者： •简易心智量表（MMSE）：30分满分，用于测试记忆、注意、语言与计算力。 •临床失智评估量表（CDR）：评估六大面向，帮助判断病程严重度。 [caption id="attachment_196375" align="alignnone" width="860"] Some doctors envision Alzheimer’s tests becoming as routine as a cholesterol workup. — Reuters[/caption] 然而，胡朝荣强调，最重要的并非分数本身，而是与过往状态相比是否持续退步；例如高学历人士即使测试分数仍高，但若相较以往已有显著下降，也可能被诊断为轻度认知障碍或失智，家属的细心观察，往往比分数更关键。 五大习惯有助降低失智风险 研究证实，控制危险因子可以延缓甚至降低失智发生率。胡朝荣建议从日常生活做起： •规律运动：每天30分钟以上，让心跳加快，促进脑部血流。 •持续动脑：阅读、学习、思考能累积「认知储备」，对抗大脑退化。 •控制三高：妥善管理血压、血糖与血脂，守护脑血管健康。 •地中海饮食：多蔬果、坚果、白肉，少红肉，善用橄榄油或健康油脂。 •保持社交：避免孤立，积极参与社区活动，维持人际互动。 陪伴与预防同等重要 面对失智，及早发现与积极预防同样关键。年轻一代应多花时间陪伴长辈，从日常相处中观察细微的行为或认知变化，以便及早就医。 胡朝荣呼吁，不分年龄，每个人都应把「预防失智的五大习惯」融入生活，从现在开始累积健康资本。唯有如此，才能为自己与家人建立更稳固的健康保障。       （报导整理自《健康医疗网》）

槟城The Prestige Hotel推出以“生命之翼，坚韧丝带”（Wings of Life, Ribbons of Strength）为主题的粉红十月（Pinktober）活动，透过一系列活动与捐助，为大马国家癌症协会（NCSM）及相关公益单位筹款，也提高公众对癌症的关注与支持癌症患者。 The Prestige酒店宣布，在此活动下，酒店会把这个月的客房、餐饮及养生疗程部分收入，拨捐至988与Chrystina黄玮瑄所发起的“The Other Love Hairppy Day”慈善企划，用行动支持癌症教育、筛检推广及捐助病患。 粉红十月推介活动开幕式，汇聚合作伙伴及支持者，现场洋溢温暖氛围。出席者包括988高级总经理胡碧爱及The Prestige酒店市场及营销董事李绣芬。 李绣芬说，粉红十月已从年度活动，发展成更具意义的传统，通过活动回馈社会，持续为癌症病患带来希望、关怀和勇气。 酒店宣布，10月期间，凡在酒店旗下The Glasshouse、The Reserve及Whispering Wellness参与指定住宿与活动，部分收益就会捐出。 公众也可以透过订房、参与活动，甚至捐发支持#HairppyDay，为癌症病患提供假发与生活援助。 粉红十月体验项目： 住宿：粉红布置豪华客房 Blush Afternoon Affair：双人下午茶套餐 RM128+ Blush Nona Drinks：粉红特调饮品 RM38+ Pampered in Pink：120分钟按摩 RM388+，附赠护理 此外，#HairppyDay公益行动也鼓励公众捐发、筹款与捐款，为癌症患者提供假发。受益单位包括Locks of Hope Malaysia、NCSM及CRISO。 活动最终站也会在10月26日在吉隆坡举行，届时将有免费义剪、摄影及周边商品义卖，所得款项将用于癌症支援组织。 988也呼吁大众透过参与或追踪电台社交平台最新消息，一同为抗癌患者送上希望与力量。 （新闻整理自酒店文宣）

一天一粒苹果，医生远离我！苹果富含膳食纤维、维生素和抗氧化物质，几乎是减肥健身人士的必备零食，如今研究发现，吃苹果有助降低脂肪肝风险！ 根据《美国临床营养学期刊》的研究，富含类黄酮的食物，尤其是苹果、茶与黑巧克力，有助于减少非酒精性脂肪肝病（NAFLD）的发生几率，而其中经常食用苹果的人，脂肪肝风险降低幅度最明显，高达22%。 根据Elsevier医学资讯站指出，一项发表于《美国临床营养学期刊》的10年研究，纳入超过12万名年龄介于40至69岁的成年人，分析他们的饮食习惯与脂肪肝的关联。 结果显示，在饮食中摄取最多类黄酮的人，罹患脂肪肝的风险比摄取最少者低了约19%。其中经常食用苹果的人，脂肪肝风险降低幅度更明显，达到22%，且肝脏脂肪含量与肝脏发炎指标（cT1值）也显著下降。 研究指出，除了苹果，摄取茶与黑巧克力也有助于减缓肝脏的发炎与纤维化过程。 整体而言，长期摄取富含类黄酮的饮食不仅可降低脂肪肝风险，也有助于维持肝脏功能与减少慢性发炎反应。 （整理自《TVBS》

10月6日恰逢中秋佳节，赏月依然是节日的重要习俗，根据中国《新华社》报导，今年的月亮尤为特别——“十五的月亮十六圆”，最圆时刻将出现在7日早上11时48分。 据报导，这轮中秋满月在2025年全年满月中体积排名第三，被称作一轮“超级月亮”。 由于最圆时刻发生在白天，中国天文学会会员、天津科技馆天文科普专家刘仲利建议，公众可选择在6日晚或7日晚抬头观赏。 [caption id="attachment_196146" align="alignnone" width="1013"] 2022年9月10日在北京房山拍摄的中秋月。（图：新华社）[/caption] 除了中秋明月，10月的天象同样值得期待，刘仲利为爱好观星者提供了一份“十月观星指南”： 10月8日：谷神星冲日。作为编号“一号小行星”，它将在夜空中迎来最佳观测时机。若天气晴朗，借助小型天文望远镜或双筒望远镜，就有机会捕捉到它的身影。 10月14日：木星与下弦月“近距离相伴”。在日出前的清晨天空，明亮的木星与弯月相映成趣，仿佛一幕浪漫的“星月童话”。 10月20日：黎明时分，金星将化身“启明星”，与一弯残月在东方天空相遇。只要选择视野开阔的地点，就能欣赏到这场“月伴启明星”的美景。 10月21日：猎户座流星雨迎来极大，ZHR（天顶每时出现率）约为20。当天恰逢朔月，整夜无月光干扰，观测条件极为理想。刘仲利提醒，流星雨爱好者切勿错过。 巧合的是，同一天C/2025 A6（Lemon）彗星将过近地点。目前它出现在北半球晨空的天猫座，10月中旬后将转至傍晚西北方低空的大熊座。 10月30日：水星迎来今年最后一次东大距。但由于日落时几乎贴近地平线，观测条件极差，公众几乎难以看到水星的身影。要想再次观测，还需等到明年。 今年十月，明月、行星、流星雨与彗星将接连登场，为公众奉上一场场精彩的天文盛宴。 [caption id="attachment_196147" align="alignnone" width="512"] 2023年9月29日在上海拍摄的中秋月，也是一轮“超级月亮”。（图：互联网）[/caption] [caption id="attachment_196148" align="alignnone" width="681"] 2024年9月17日，在甘肃陇南拍摄的中秋月。（图源：腾讯网 鲁罡 摄）[/caption]     （报导整理自《星洲日报》）

美国一项最新研究警告，过量食用超加工食品会显著提升体内炎症水平，尤其在老年人、肥胖者及吸烟人群中更为明显，长期可能增加癌症及慢性疾病风险。 《新华社》报道，刊登在《美国医学杂志》的研究成果指出，超加工食品指经过工业化处理的食品，包括汽水、零食及加工肉类，通常含有大量添加剂、营养价值低，且容易导致过量摄入。 报道称，此前已有研究显示，这类食品与肥胖、心血管疾病、癌症及早亡风险上升密切相关。 此次研究由美国佛罗里达大西洋大学施密特医学院等机构组成团队，基于9000余名美国成年人的“国家健康与营养调查”数据，分析饮食习惯与炎症指标。 结果显示，研究对象每日能量摄入的中位数有35%来自超加工食品，摄入比例最高组（60%-79%）体内炎症标志物超敏C反应蛋白（CRP）水平明显高于最低组（0%-19%），炎症风险增加约11%。 分组分析发现，50至59岁成年人炎症风险比18至29岁人群高26%；肥胖者比健康体重者高80%；吸烟者比从不吸烟者高17%。 研究团队指出，这些结果凸显了超加工食品对健康的严重威胁，强调制定更严格公共卫生政策的重要性。 （新闻整理自《联合早报》）

网站流量大跌却不知道问题出在哪？分析显示，或许是谷歌AI摘要（AI Overviews）的面世“暗中”吸走了不少流量！ AI Overviews自去年开始陆续在全球逾100个国家和地区推出，让网民可在搜索资讯时，直接摘要汇整出人们想要的内容重点，并优先显示于谷歌搜寻结果前。 这意味着，网民可直接从AI摘要查看结果即可，无需“多一个步骤”，点击搜寻结果中的连结网址，再前往网站查看更多资讯。 除了AI Overviews，谷歌还启动新的AI搜寻功能——“AI 模式”（AI Mode），它具备更进阶的推理和多模态互动能力，可理解用户进一步的补充提问，也能深入探索更多实用的网页内容，并极少显示连结。 虽然这些功能看似为网民们带来便利，但某程度上却冲击了出版商及新闻网站的流量。 根据网站分析工具SimilarWeb资料显示，美国《哈芬登邮报》（HuffPost）桌面版和行动版网站以及《华盛顿邮报》过去三年从搜寻引擎带来的流量减少一半以上；而Business Insider在2022年4月至2025年4月间，从搜寻引擎带来的流量更是下降55%。 对此，《华盛顿邮报》出版人暨总执行长威廉李维斯指出，用户逐渐采用 AI 搜寻的行为已为新闻业构成严重威胁，而该报已展开紧急行动，开拓新的收入来源，为“后搜寻时代”做好准备。 至于谷歌则承诺，为网站导入流量，对于热门新闻查询会优先显示连结网址，至于较旧的文章内容或生活风格类内容的查询，可能显示的是AI摘要。 （新闻整理自《南洋商报》）

苹果公司（Apple）自iPhone 15系列推出“充电上限”功能，用户可将充电上限设定在80%至100%，并宣称这有助延长电池寿命；然而，外媒实测发现，结果似乎不如预期。 外媒《MacRumors》记者从2024年9月开始，以iPhone16Pro Max进行一年实测，将充电上限设定为80%，并避免让电量低于20%以下。 测试结果显示，一年后手机电池健康度为94%，充电循环次数299次。 另一边厢，该名记者的同事一样使用iPhone16Pro Max，但未限制充电上限，结果显示，其手机电池的健康度竟达96%，充电循环308次，数据反而还略优于受限充电的手机。 据外媒分析，真正影响电池寿命的关键因素，反而是充电时的温度管理，高温环境下充电或对电池造成更大损耗。 举个例子，记者在测试期间，尝试以MagSafe与USB-C混合充电方式，但发现到以MagSafe充电，特别是搭配电池组时，容易发热，或影响电池寿命。 当然，研究也指出，一年测试的时间或许太短，要拉长至两三年以上，差异才可能逐渐显现。 不过，对于多数使用者而言，每天受限于80%电量，会降低使用便利性，例如：外出拍照、使用GPS时，电量往往不足，就会造成不便。 因此，建议用户可依日常需求调整充电策略。 （新闻综合整理自《南洋商报》《MacRumors》）  

全球邮件用户面临骇客威胁，就连拥有逾18亿使用者的Gmail近期也被盯上，谷歌（Google）为此促用户提高警觉，直接删除任何可疑信件，以免个资遭窃。 Google近期发出安全警示，提醒用户若收到寄件地址显示为“no-reply@accounts.google.com”的邮件，务必立即删除，且勿点击其中的任何连结。 根据《每日邮报》报导，这类钓鱼邮件往往伪装成官方通知，内容声称收件人正遭执法机构调查，甚至提及“传票”等字眼，要求用户依指示提供个资。 同时，信件中所附的链接会将用户导向诈骗集团设下的假网站，一旦输入帐号密码或金融资讯，个资将由此外泄。 谷歌强调，遇到此类可疑邮件，最安全的做法就是直接删除，切勿回应或点击任何内容。 不过，Gmail也为全球用户提供“最后一道防护”，若不慎上当，启用了“帐号恢复机制”的用户，仍可在7天内取回帐号控制权。 为了提升账号安全性，Google也建议用户使用“Passkey金钥”，透过指纹、脸部辨识或PIN码等验证方式。 （新闻整理自《东方日报》）

“咦？怎么突然看不清楚手机上的字？”、“明明以前熬夜没事，现在却一晚没睡就累到不行。”许多人一到三十五岁左右，就会惊觉身体似乎偷偷在走下坡。专家提醒，这些不只是错觉，而是“初老”的信号。 常见的初老症状包括：视力模糊、白发渐增、体力下滑。医师指出，这些变化大约有五到七成来自基因，但生活习惯依然影响深远。为了及早发现身体的薄弱环节，他建议在三十九至四十岁时，安排一次完整健康检查，作为未来保养的参考。 在三、四十岁的阶段，抗老的重点放在护眼和保肝。现代人离不开手机与电脑，长时间盯着萤幕容易造成眼睛疲劳甚至视网膜病变。 专家建议，除了避免过度用眼，平时应养成定时望远、闭目休息的习惯，并从绿色蔬菜、红黄水果中摄取叶黄素、维生素A与β胡萝卜素，必要时也可搭配保健品，延缓眼睛老化。 肝脏是人体最重要的“解毒工厂”，若要维持正常运作，睡眠不可少。 研究显示，晚间十点到凌晨两点是身体修复的黄金期，若能在这段时间进入深度睡眠，就能有效延缓老化速度。 饮食上，避免过多加工食品与农药残留，选择天然、安全的食材，才能减轻肝脏负担。 营养师也指出，三十岁后消化吸收功能需被重视。为强化肠胃，可选择助消化的主食与配料，如全穀类、山药、薏仁、莲藕、莲子、南瓜或地瓜；山楂亦能入菜或熬茶，帮助开胃。 皮肤方面常见乾燥与角质化，可通过补充维生素A来维护胶原与保湿功能；含烟碱酸的瘦肉、蛋类、豆类与坚果有助防治脂漏性皮肤炎。 坚果（腰果、杏仁、南瓜子）既可补充体力，又能提供锌等矿物质；而根茎类、海藻与菇类富含微量元素硒，有助清除自由基、延缓细胞老化。 中医观念则以“养血补气、阴阳平衡”为本，菊花、枸杞、决明子等传统食材亦常被推荐用于护眼。 抗老并非一招见效，而是长期的生活投资：规律作息、重视深度睡眠、以天然食材为主、强化肠胃吸收、并针对护眼、护肝与皮肤补充必要营养，才能在三十到四十岁的阶段稳住下坡的速度，让身体更有耐力与弹性。       （报导整理自《健康医疗网》）

外卖饮料去冰，或导致饮料变质，严重情况可能造成食物中毒。 你通过外卖平台点饮料时，是否会为了避免冰块融化导致饮料变稀而选择“去冰”呢？这样可能会导致饮料出现变质风险。 各种饮料从店家制作完成，到外卖员送达，这段时间饮料会持续曝露在常温环境中，事实上，冰块扮演了关键角色，它不仅能保持饮料的冰凉口感，也是维持低温，抑制细菌滋生的重要防线。 一旦去冰，饮料的温度就会随着时间逐渐升高，尤其在炎热的天气下，变质的速度会加速。 容易变质的饮料包括： 各种茶类拿铁：红茶拿铁、乌龙拿铁等，鲜奶成分容易因为温度升高而变质 豆浆茶类：豆浆本身富含蛋白质，若长时间处于高温环境，变质速度相当快，可能导致食物中毒 乳酸菌饮品：其活性益生菌在常温下会失去活性，甚至可能因变质而产生异味或腹泻等问题 为了防止饮料变质，点外卖时应尽量选择“正常冰”或“少冰”，饮料送达后，尽快饮用完毕，不要长时间放置在室温下。 （整理自《vibes.8world》）