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你知道熬夜会伤身，但你又是否知道，长期熬夜还会增加患糖尿病风险呢？而你自己，是个 “夜猫”还是“晨型人”呢？ 外媒报道，美国一项研究指出，习惯晚睡的人，罹患第2型糖尿病风险，会比早睡早起晨型人高出19%。 美国麻州布莱根妇女医院（Brigham and Women’s Hospital ）对6万3767名年龄介于45岁至62岁的护理师为观察对象，请他们在2009年至2017年之间，每两年填写一次问卷，参加实验者全都没有癌症病史、先前没心血管疾病或糖尿病。早睡、晚睡生活习惯是主要观察重点。 在众多实验者当中，11%属于晚睡型，35%习惯早睡早起；相比之下，夜猫子同时又有其他不健康生活习惯者，比晨型人多出54%，这些不健康生活作息包括：吸烟、睡眠时间过短、体重较高、BMI较高、少运动、饮食品质较差。 综合其他因素，包括家族病史，轮班时段、体重过重、运动过少因素，这一些夜猫得糖尿病的风险更是高出72%。 研究也显示了，晚睡并不是容易罹糖尿病的主要因素，其他生活习惯同样有影响。 上述研究发表于《内科学年刊》，参与撰写论文总结的林可欢（音译）博士指出，要从实验断言晚睡是提高风险的主要因素并不容易，毕竟，可能“晚睡”只是众多不健康生活习惯指标之一，晚睡习惯可能与基因有关，也可能是外在因素造成。 “举例来说，工作繁重的学者通常自称是夜猫，那是因为他们工作太多做不完，得要熬夜赶工，这些人可能因为工作难度高，压力大，导致睡眠失调，还可能养成其他不健康的坏习惯。” 林博士说，如果这些造成压力的工作环境改变，“夜猫”也有可能变成晨型人。 美国拉格斯大学新陈代谢与内分泌系教授马林指出，每个人生理时钟都不一样，光用“早起”与“夜猫”划分太粗略，有人属于清晨型，有人属上午型，还有下午型、傍晚型等，每个人的健康习惯与生理时钟有关。这些把生理昼夜节律与外界环境“同步化”的过程，与健康有关。 早起的人，可能在起床后5小时会有最佳状态，夜猫要起床后10到12小时，才能有较好状态。 马林分析，夜猫常很晚才进食，此举会扰乱睡眠，并造成恶性循环，因为睡不好又升高罹病风险。 学者认为，未来应该进一步研究天生晚睡的夜猫和被工作逼得晚睡的夜猫族，二者之间有何差异。 学者说，如想要改变晚睡习惯，可尝试每天早起15到30分钟，趁着天色光亮时起床，按时吃早餐，在上午多做一些活动。另外避免在夜晚吃太多、运动太多，睡眠前调弱灯光减少光照，并设法提早15至30分钟上床就寝。 （新闻整理自《壹蘋新闻网》《星洲日报》）

苹果iPhone 15全系列已经发表公开完整资讯，苹果手机决定舍弃独家“Lightining充电规格”，充电线全面改为“USB-C充电孔”的消息，甚至去除原本将数据线、接口加密的决定，引起苹果 随著新机亮相，一个问题引起了广泛关注——iPhone 15系列是否能使用安卓（Android）充电数据线？ 根据苹果官网公开的资讯，iPhone 15将全面使用USB-C充电规格，不过仅有Pro系列会有USB-3连接功能，能与任何USB-3电缆配合使用。 这一举措得益于欧盟的推动，不仅提高了充电效率，还实现了更快的数据传输速度。   苹果对于USB-C的采用不仅是为了追随趋势，还使消费者更容易在iPhone和Android之间切换，即用户可以使用同一条USB-C数据线为iPhone 15和Android设备充电，让用户挥别”到处都是充电线“的头痛日常，此消息让不少用户相当期待。 新的USB-C接口通用兼容性极佳，这意味著用户仅需使用一条iPhone 15充电线，就可为MacBook、iPad等其他苹果设备充电，同时，也可以使用安卓设备的USB-C数据充电线为iPhone 15充电，实现了跨平台的便利充电体验。   这一变革无疑将深刻影响用户的充电体验，并使不同品牌设备之间的充电更加便捷。 除此之外，不少人担心苹果会将数据线、接口加密，导致不能使用别的厂家出产的充电线传输资讯。   但根据《PhoneArena》报导，iPhone 15目前并没有打算在USB-C加密，即使使用安卓手机的数据线充电，也能够顺利将iPhone 15充饱电。 不过面对此项消息，依然有部分苹果用户感到不满，其中最大的关键就是苹果推出的耳机与手表，依然需要使用Lightining充电，令许多人诟病。   （报导整理自《东方日报》《民视新闻网》）  

WhatsApp 频道 (Channels) 功能全球上线！ WhatsApp 频道功能将在超过 150 个国家／地区推出，根据专页介绍，“频道”功能是属于单向广播模式，管理员可以透过“频道”，向追踪者传送短讯、相片、贴图和进行意见调查。 这意味着各大机构、运动员、艺人和思想领袖可在 WhatsApp 建立频道，用户可直接追踪，而用户在私隐受保护的情况下将收到重要最新讯息。 WhatsApp 的频道将提供保障私隐的广播服务，因此频道与对话属独立功能，其他追踪者无法看到用户选择的追踪对象，并同时保护管理员和追踪者的个人资料。 WhatsApp表示，频道服务已在十个国家／地区初步测试功能，获得正面肯定。 另外，WhatsApp 也将推出以下四项功能更新： 1. 进阶目录：目前的系统会根据用户所在的国家／地区，自动为用户推荐值得追踪的频道。用户也可以查看最新、最活跃和热门 (以追踪者人数为依据) 的频道。 2. 心情回应：用户可以使用表情符号作出回应，并查看心情回应总数，而其他追踪者将无法看到你的心情回应。 3. 编辑：管理员就能修改最多 30 天以内发布的最新消息； 30天后，这些消息就会自动从伺服器移除。 4. 转寄：每当用户将最新消息转寄到对话或群组时，内容会附上一个连结，供用户连接至频道了解详情。       （988整理报导）

苹果（Apple）公司大马时间凌晨举办秋季发表会，推出一系列新产品包括Apple Watch Series 9和iPhone 15系列，也许你还在犹豫该不该换最新的iPhone 15，《华尔街日报》整理出4种“不该升级”的情况，及3种“应该升级”的情况，提供给广大果粉参考。   《华尔街日报》列出，4种不应该升级的情况：   1.换完电池还能正常使用 iPhone锂离子电池约为500个充电周期，大约2年，之后电池续航力会明显减弱，滑动萤幕画面时速度也可能出现延迟，这种情况下只需要换电池就好，不必换新机。 2.萤幕需要维修 除了萤幕碎裂以外，iPhone其他功能大都正常的话，可以参考换萤幕的价格，可能比换新机还划算，还能提高手机旧换新的价值。   3.储存空间不足 iPhone反应速度变慢可能是因为储存空间接近全满，这时可以进入设定＞一般＞iPhone储存空间，查看可删除的数据，进行断舍离。 4.现在手机是iPhone 14 若去年才刚买iPhone 14，虽然今年苹果更新幅度较大，例如将Lightning接口改成USB-C，但因为才刚拿新机没有多久，也就没什么更换的必要。   不过，如果遇到以下3种情形的话，就建议可换新手机： ​ 1. iOS 17已不支持现有手机的机型 拿iPhone 8、8 Plus和X的用户，下一个重大软体更新将不再受到苹果支援，将手机升级到最新版本的iOS，重要性在于有新功能以外，还有重要的安全更新与漏洞修复，过时的版本会影响手机性能并危及数据安全。   2. 硬体需要重大维修 若镜头坏了、实体按键或麦克风失灵，可以向苹果维修专家询价，但价格比例可能不如换新机划算。 3. 想要最新的软体功能 某些功能只有在iPhone 12或更新的机型能获得支援，因此若想要全面拥有iOS 17升级的功能，就可以考虑买新机，也可以注意用旧机换新机拿到购买优惠。         （报导整理自《今周刊》）  

苹果（Apple）公司大马时间凌晨举办秋季发表会，推出一系列新产品包括Apple Watch Series 9和iPhone 15系列，iPhone 15系列全部换成Type-C接口。 iPhone 15与iPhone 15 Plus，分别为6.1吋和6.7吋，镜头像素达4800万。两款手机皆搭载A16晶片，颜色包含粉红色、黄色、绿色、蓝色以及黑色。高阶机种iPhone 15 Pro和iPhone 15 Pro Max采用5级钛金属外框，让iPhone 15 Pro／Pro Max拥有该系列史上最轻的重量及最窄的边框设计，搭载3奈米制程A17Pro晶片，在绘图和游戏体验效能上大幅提升，尺寸分别为6.1吋及6.7吋。 共有4种颜色：原色钛金属、蓝色钛金属、银色钛金属以及黑色钛金属。Pro Max更是独家配备了支持高达6倍光学变焦的潜望镜头。 在美国，iPhone 15起跳价799美元，iPhone 15 Plus起跳价899美元，iPhon e15 Pro起跳价999美元，iPhone 15 Pro Max起跳价1199美元。 在大马，iPhone 15系列目前的官方售价分别为：Phone 15为RM4,399、iPhone 15 Plus为RM4,899、iPhone 15 Pro为RM5,499、iPhone 15 Pro Max为RM6,499。所有iPhone 15机采用Type-C接口，取代lightning连接埠，电池都使用100%回收再用钴。 大马苹果官网将在9月22日开放iPhone 15系列预订，9月29日正式在大马开卖。 苹果也推介新款智慧手表Series 9 Watch和Apple Watch Ultra 2。发表会由新一代智慧手表Series 9 Watch打头阵，配备运算速度更快的S9处理器，而且在其4核神经引擎技术下，推出“双指轻点”新功能，只需要拇指和食指轻触两下，便能接电话或操作介面。苹果表示，S9晶片是智慧手表上迄今最强大的晶片。 另外，高阶智能手表Apple Watch Ultra2，与新一代手表一样搭载S9晶片，并配备迄今最亮的荧幕。 Series 9 Watch起跳价399美元，Ultra2起跳价799美元。不过这两款智能手表暂未在大马推出。 （整理自《星洲日报》）

一个人喝咖啡的味道与偏好，会“出卖”及“泄露”自己的性格与人品？ 跨国甜甜圈连锁店唐恩都乐（Dunkin' Donuts）一项最新民调发现，消费者喜爱的咖啡饮品，其实可以反映出他们的人格特质。 英国《卫报》报道，英国访问约2000名咖啡爱好者，借此了解他们的喝咖啡习惯、偏好，并根据受访者的描述，以此分析出不同咖啡饮品与人格特质的关联。 调查结果归纳显示，风味咖啡（flavored coffee）爱好者通常“快乐、有幽默感”；冰咖啡（iced coffee）爱好者通常是无派对不欢，也是好情人。 根据民调，浓缩咖啡（Espresso）爱好者可能同时喜欢四处旅行、爱阅读；摩卡（Mocha）爱好者通常“性感、有自信”；馥列白咖啡（Flat White）爱好者通常“诚实、可靠”；白美式咖啡（White Americano）爱好者“坦率、勤奋”。 植物奶咖啡（Non-dairy coffee）爱好者“内敛、道德感较高”；卡布奇诺（Cappuccino）爱好者“知足、对生活满意”；拿铁（Latte）爱好者通常“亲切、讨人喜欢”；美式咖啡（Americano）爱好者“有自信、做自己”。 唐恩都乐这项民调也发现，受访者平均每天喝3杯咖啡，最受欢迎的咖啡种类分别是：拿铁、卡布奇诺和美式。 其中69%表示：“早上醒来时第一杯咖啡最美味”；55%表示：“早上不喝咖啡会感到精神不振”；63%表示“对自己所选的咖啡口味忠心不二，不愿尝试其他种类”。 （新闻整理自《雅虎国际》）

在全球吃货口中，觉得最好吃的面包是什么面包？答案就是：马来西亚的Roti Canai！ 传统美食网站TasteAtlas今日公布全球最好吃50大面包榜单评选，而来自我国的印度煎饼（Roti Canai）再次被评为全球最好吃面包的榜首。 根据该榜单评分，我国的印度煎饼与哥伦比亚Pan de Bono同获4.9分，但Pan de Bono排在第二。 紧接其后是印度黄油大蒜烤饼（Butter garlic naan）和伊朗波斯扁面包（Nan-e barbari），同获4.8分。 值得一提的是，新加坡的印度煎饼（Roti prata）也榜上有名，被评为4.6分。 挤进全球50大最好吃面包排行榜的食品还有葱油饼（4.5分）、中国馒头（4.4分）和烧饼（4.3分）等。 这并非我国的印度煎饼首次得到全球美食网站的青睐。在去年9月，大马印度煎饼也在TasteAtlas的全球50大街头美食中获得4.9分，也是排在第一。 （文章整理自《星洲日报》

为吸引消费者眼球及消费，不少商家会使用创意行销方式来推销产品，近日有网友发现中国上海一间甜点店竟贩售指甲般大小的可颂，因外型可爱大受欢迎，但4个要价20块人民币（12.70令吉），令不少网友直呼“有钱人的世界我真不懂！” 根据《中国网》看点报道，这款袖珍可颂已贩售1、2年，实体尺寸约为小拇指指甲的大小，一组4颗可颂定价约20块人民币（12.70令吉），价格方面为公司统一定价，与韩国门店售价相同。 店员也透露，店员坦言，这个价格是公司的统一定价，韩国也是一样价钱，并透露指甲可颂销售量很好，尝鲜的人非常多。 根据了解，指甲可颂来自于韩国的甜点品牌“NUDAKE”，是韩国知名眼镜品牌《Gentle Monster》旗下店铺，2019年时进军中国市场，在北京、上海、宁波都有开设分店。 其中最知名的莫过于他们家的“山峰蛋糕”，一切开蛋糕，里头的抹茶会瞬间像土石流一般涌出，至今仍受不少人喜爱。 报道一出，不少网友纷纷调侃：“有钱人的生活与世界我真不懂”、“真的有人买吗”、“这个算不算智商税，我是不会买”、“是挺可爱的，饿的时候买个两百块都不够的。”     （报导整理自《星洲日报》）    

众所周知，打工族每月都必须缴付社会保险（SOCSO），但你了解它的保障吗？到底哪些事故可以索赔？如何索赔？ 988早点up交换角度，邀请陈键汉律师做客，讲解社险的保障及福利。 社险主要是为员工提供保障，员工及雇主必须同时投保，才能享有保障及福利。 陈键汉指出，索赔的首要原则是工伤。 “工作时受伤，或者上下班途中发生车祸，午休期间发生意外，因工作感染冠病都可以索赔，首要原则就是必须是因为工作导致。” 他补充，所有职业造成的伤害都可以索赔，例如工作长期接触化学物导致身体受伤。 至于如何定义职业病呢？是否包括心理疾病？陈键汉表示，需要政府医院的医生证明，员工确实因为这份职业而患上相关疾病；比较容易定义为职业伤害的多数是重工业，在化学厂工作，接触危险性物品等。 他坦言，心理疾病要索赔或许会有一些难度，需要心理医生评估，证明是因为工作导致。 如何索赔？ 陈键汉提醒，意外发生24小时内必须向社险机构投报，否则超过24小时后，索赔金额会变少。 他说，打工族发生意外必须第一时间联系公司，再由公司通知社险机构开档案。 他补充，所需文件包括病假单、身份证及银行对账单副本、6个月薪水单及报案纸。“此外，也需要一个简单的地图，显示发生意外的地点，在填妥表格后，交给公司人事部盖章签名，提交给社险机构。” 他提醒，所有文件需要在意外发生2个星期内交给社险机构。 永久丧失能力福利 假设员工因工作意外，永久失去工作能力，可申领永久丧失能力福利，获得90%的薪资赔偿，薪资上限为5000令吉。 “因工伤造成永久丧失能力的员工可申请此福利，终身获得90%每日平均薪资赔偿。“陈键汉说，如果员工不幸因工作意外逝世，家属可以申请领取员工月薪90%每个月赔偿及最高2000令吉的丧葬费。 他说，如果受伤在指定医院可以获得免费医疗服务，若在非指定医院，社险只承担部分医疗费。 陈键汉说，若遭社险机构拒绝索赔，仍然可以上诉，但必须在事故发生3年内提出上诉。 家庭主妇社险计划 去年12月1日开始推行的家庭主妇社险计划，一年的保费为120令吉，家庭主妇在做家务期间受伤，都可以索赔！ 陈键汉指出，家庭主妇也是一份职业，但长期以来家庭主妇的地位一直没有获得关注，因此他乐见政府推行家庭主妇社险计划。他解释，这项计划的概念就如同保险，家庭主妇在家受伤，例如煮饭割伤手，或者在家跌倒受伤，都可以索赔，索赔程序也相对简单。 他说，只要填妥相关表格，附上身份证及银行对账单副本，提交给社险机构即刻。 根据社险机构资料，不论是全职家庭主妇还是有兼职的家庭主妇，已婚还是未婚，寡妇或者单亲妈妈，只要是大马人及永久居民，都可以参与这项计划。 所享有的福利包括医药赔偿、永久性丧失能力赔偿、看顾津贴、复建或技职训练、伤残抚恤金和治丧费。 问与答： 问：自雇人士缴付社险，间中因财务问题‘断保’，还可继续享有社险保障吗？ 答：不会立刻无法享有保障，会有一段宽限期，以三分一时间计算；例子：你缴付社险保费8年，之后停止缴付，仍然可以享有另外16年的保障，总共保障期是24年，这期间发生意外事故仍可享有社险福利。 问：癌症患者可以索赔吗？ 答：必须证明是工作导致才能索赔 问：退休人士可以投保社险吗？ 答：如果还有工作可以继续投保，没有年龄限制 （988整理）

马来西亚人搭飞机，最最最讨厌什么？ Agoda公司公布了2023年飞行之烦（Agoda Travel Bugbears）调查报告显示，国人最生气的，就是航班延误，接近1/4受访者把将这个列为飞行中最令人讨厌的问题榜首。 报告也显示，对大马游客而言，乘客不礼貌行为是第二讨厌的事，其中包括：乘客大声喧哗，至于排名第三的问题，就是不礼貌对待机组人员的行为。 上述调查覆盖亚洲10个国家和地区，由独立市场研究公司YouGov在今年7月进行，共有1万2065名受访者接受线上访问，大马受访者占了1010人。其他包括韩国、日本、越南、印尼、台湾、菲律宾及泰国人。 来自韩国、泰国和台湾的乘客最讨厌的行为，就是失礼侵犯个人空间，包括争夺椅子扶手、发出噪音及赤脚散发难闻气味。 报告也提到，在机舱中发生许多不愉快情况，特别是不顾他人感受的叨唠乘客，有些则喜欢霸占厕所。 Agoda全球合作伙伴服务副总裁利雅娜说，对很多人来说，愉快假期从踏上飞机那刻就开始，尽管飞行通常是一种令人愉快的体验，有时会出现一些不尽人意情况，希望调查结果能提高人们对飞行警觉意识，使搭飞机能更开心。 除了最讨厌的搭飞机行为外，英国《太阳报》早前也整理了6种常见但绝对不该穿上机的衣着，作为公众的参考，借此降低健康风险。 这6种不适合穿去搭飞机的衣着分别是： 1、短裤短裙：曾有空服员说，因为飞机座椅没定期清洁，因此穿长裤接触到的细菌量，会比较少。 2、牛仔裤，这可能导致双腿肿胀和肠道胀气。 3、紧身衣：空服员认为，保持血液循环畅通是必要的，而且，任何对皮肤产生重压的衣物都可能引发抽筋、肿胀，之后还会造成疼痛。 4&5、高跟鞋和人字夹脚拖鞋：在逃生的时候，高跟鞋和人字夹脚拖鞋可能都会带来困扰。空服员建议，最好是穿着能保护双脚、方便行动的鞋子，而且航程中最好也别脱掉。 6、内搭裤或瑜珈裤。航空专家声称，使用人造纤维制成的衣服，如果着火，很容易黏在身上，万一机舱着火，这类裤子可能让人丢了命，因此，建议人们选穿棉质或天然纤维制成的衣物搭机。 （资料综合整理自《星洲日报》《中时新闻网》）