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在通讯软件发达的年代，越来越多人倾向使用简讯沟通，有些人甚至有“电话恐惧症”，害怕通电话及接电话。 在日本，接听电话是一项基本的职场技能，而且还有不少潜规则，例如：电话响不能超过三声就要接起、不能比客户早挂电话、转接时话筒要轻放等，这些早已根植于办公室文化中。 这项基本职场技能也成了职场新鲜人最大障碍，部分上班族因害怕接电话、担心说错话而萌生离职念头。 日媒《PR Times》曾针对日本20岁以上民众进行调查，结果显示，近60%的受访者坦言，对接电话感到不舒服，其中20至30岁族群更高达70%；超过35%受访者会担心自己在应对电话时犯错，其中20岁族群的比例更是达到41.4%，显示年轻人面对“接电话”一事承受明显压力。 为了应对企业内部对电话应对的需求，日本一家公司提供了电话应对训练，该公司指出，不少新进员工甚至是人生中第一次接触办公室用的有线电话。 有日本专家呼吁，年轻世代切勿完全否定电话沟通的价值，主管们也应尊重现今科技发展，一同寻求电话与讯息沟通的平衡点才是最优解。 （整理自《东方日报》）

一段母象守在死去幼象身旁、久久不愿离去的影片，于周日在社交媒体广泛流传，感动无数马来西亚民众，许多人看后不禁落泪。 许多人或许未曾了解，大象——尤其是马来西亚的亚洲象——其实是世上最具母性本能与家庭意识的动物之一。 根据马来西亚半岛野生动物与国家公园局（Perhilitan）资料，以下是一些关于亚洲象的特性及有趣知识： 体型庞大：亚洲象身高可达2.5至3米，体重最重可达5公吨。 孕期最长的哺乳动物：母象怀孕期长达22个月，每胎只生一个幼象。 超强嗅觉：大象能侦测到最远约19公里外的水源。 几乎全天觅食：每天仅睡两至三小时，其余时间都用来寻找食物。 群体生活结构清晰：象群由年长雌象领导，活动范围广泛。 协同育幼：象群中的雌象共同照料所有幼象，即便并非自己所生，这种行为称为“协同育幼”（allo-mothering）。 雄象独立生活：雄象在成熟后会离群独居，或与其他雄性结伴，仅在发情期才会接近雌象。 惊人的记忆力：大象能记住多年未见的个体，包括其他大象与人类。 记仇与怀念并存：它们不会遗忘曾带来威胁的个体或群体，也会铭记对它们意义重大的地点，例如失去亲子的位置。       （报导整理自《光明日报》 《ERA》）

随着招聘诈骗案件激增，求职平台Jobstreet by SEEK发出警告，提醒民众谨防冒名求职诈骗，避免个人资料外泄或财务损失。 Jobstreet透露，从2024年8月至2025年3月，该平台共接获142宗与招聘诈骗相关的举报，当中2024年12月单月就暴增至65宗，显示诈骗活动有升温趋势。 该公司强调，这些数据仅代表已举报案件，实际受害人数或远高于此。 近期不少诈骗者通过WhatsApp等非官方渠道，冒充Jobstreet代表联系求职者，发送诸如“简历已获批准”的讯息，诱导受害者提供个人资料，甚至要求预付金以获取虚假职位机会。 Jobstreet强调，这些骗局往往利用求职者对就业的期望，导致受害人蒙受财务损失和情绪打击。 该平台也列出4大常见诈骗手法，包括：加密货币任务诈骗、“钱骡”骗局、身份盗用及冒充招聘人员。 为加强防范，Jobstreet已设立“安全与隐私中心”、发布《安全在线求职指南》，并透过社交媒体广泛传播防骗资讯。 该公司说，该平台在去年审核了亚太区超过490万则招聘广告，共删除逾1200则欺诈职位，并阻止超过1400名高风险招聘者注册。 马来西亚Jobstreet by SEEK董事总经理尼古拉斯蓝说，诈骗者就是利用求职者心理弱点，破坏公众对正规招聘平台的信任。 “我们将持续通过技术、透明机制与教育，打造更安全的求职环境，协助用户明辨真假信息。” 该公司呼吁求职者，仅通过官方渠道申请职位，切勿在未核实雇主身分前提供任何个人资料或付款。若遇可疑情况，请拨打客服专线03-2778 9000或电邮至ads-my@jobstreet.com举报。 （新闻整理自《南洋商报》）

一项由日本东北大学历时10年的大型追踪研究发现，孩童每天使用智能手机等萤幕设备超过1小时，不仅学习能力显著下滑，还可能导致大脑多个区域发育迟滞，引发学界与家长关注。 综合媒体报道，这项由脑科学专家川岛隆太教授领导的研究，自2010年起追踪宫城县仙台市约7万名国中小学生，定期检测其生活习惯、学习力，并每3年进行一次核磁共振（MRI）脑部扫描。 结果显示，萤幕使用时间与学习力呈明显负相关；即使孩子每天读书超过2小时，只要使用手机逾3小时，成绩仍低于那些不读书但也不碰手机的同龄人。 结果也发现，一旦萤幕使用时间（包括看电视、玩智能手机与游戏机）超过1小时，孩童学习力就急遽降低，随着时间拉长，不论哪种学科学习力都明显下滑。 “我们推测，手机会影响逻辑思考力、记忆力、专注力、阅读理解力等整体学习能力。” MRI结果更揭示，萤幕使用时间越长，孩童大脑皮质与白质区域的发育越停滞，部分脑区甚至3年来毫无变化。 研究也推论，手机使用对逻辑思维、记忆、专注与阅读理解力均有抑制作用。 川岛教授强调，只要每日萤幕使用控制在1小时内，孩童的学习能力就没有明显的影响。 他呼吁家长与学校设下明确使用限制，并提醒“成人应以身作则”，避免让孩子误以为长时间使用手机是常态。 （新闻整理自《ETtoday新闻云））

在这个不乏看见“现实是一面，网络是另一面”的年代，你是否也逐渐习惯了，把生活点滴分享到社交平台呢？ 自拍美食、旅游、成就等等分享，并且越来越依赖他人的点赞与关注，一些不知不觉或被社交媒体“绑架”了生活的现象，你是否有意识到？ 《人民邮报》报道，马来亚大学生物医学工程系教授诺依斯玛瓦蒂受访时说，虽然这类现象目前尚未被正式列入精神疾病范畴，但类似的“自拍、炫富等分享”，过于依赖网络认可来定位自己的情况，长期或会对个体构成伤害。 她说，类似情况，长久以往确实可能对情绪健康与人际关系带来不小的冲击。 “尤其是青少年和年轻群体，他们借助社媒建立自我认同，却往往只呈现生活光鲜亮丽的一面，却把现实中挑战和脆弱一一隐藏。” 专家认为，这种“选择性展示”模式，久而久之会带来心理负担，为维持外界眼中的“完美形象”，会不知不觉让自己承受过多压力。 诺依斯玛瓦蒂指出，这种现象并不只限于年轻人，不少成年人也在不知不觉中，把成就、财富甚至日常生活包装得“精致无瑕”，只为了赢得掌声与认同。 “这些分享行为本身没有错，但我们必须意识到：社交媒体只是生活的一部分，不是定义你价值的标准。” 她建议，培养“数码排毒”（digital detox）习惯，或许能带来帮助；如在适当时候放下手机、远离屏幕，给自己一个喘息空间，让生活回归现实的节奏。 她说，社媒平台消失并不能解决对社媒成瘾、社媒自恋狂情况，若能学习在数码时代里，与社媒维持一个健康的关系，不沉溺于使用社媒才是解决之法。 她也鼓励大家，在发文分享前，不妨多问自己几个问题：我的动机是什么？我是否诚实面对自己？我是在记录生活，还是在比较他人？ “只有当我们集体意识到这一点，社会文化的转变才有可能发生。我们不需要活成别人的‘滤镜生活’，更重要的是诚实面对真实的自己。” （新闻整理自《星洲日报》）

在大马结婚，办一场婚礼到底开销可以多高？ 一项研究指出，在我国，婚礼的开销与支出已跻身东南亚最昂贵之列了，平均筹办一场婚礼下来少说介于5万至20万令吉，这也致使许多新人因筹办婚礼，而陷入财务困境。 吉兰丹大学企业与商业学教授妮克玛哈兰在其研究中表示，相比之下，东南亚其他国家，如柬埔寨与菲律宾的婚礼，费用分别仅约7.1万令吉及2.28万令吉，远低于大马很多。 其研究也指称，不同族群对婚礼预算的侧重也各异，如：华裔新人偏向于场地和餐饮上豪华消费；巫裔与印裔则更重视布置与宾客规模。 “事实上，不论族群，昂贵婚礼花费已成如今社会的普遍现象，这迫使不少新人，为了婚礼选择借贷或刷卡来撑，有些人的结婚债务高达3万至10万令吉。” 大马破产局已将婚礼支出列为年轻人破产激增主因之一，对此，妮克玛哈兰指出，沉重经济压力，也会影响婚姻意愿，尤其华裔男性倾向延迟结婚。 数据显示，大马华裔结婚率已从2016年每千人9.8宗，降至2022年的6.6宗，2024年还有继续下滑迹象。 她也提醒，生活成本及房价不断上升，若经济环境无明显改善，未来结婚率恐怕还会持续下滑。 她呼吁新人理性筹办婚礼，避免因盲目攀比而陷入债务，建议包括设立婚礼储蓄、缩减宾客、避开旺季及简化流程，并强调“婚礼只是一天，财务稳定却是一辈子”。 妮克玛哈兰建议，有结婚打算的新人，务必要提早设定明确预算，并确保所有开销控制在能力范围内。 “设立专门的婚礼储蓄，可以帮助新人在不依赖贷款的情况下应对开支。” 她也鼓励新人采取节约措施，例如缩减宾客人数、选择非旺季日期办婚礼，或简化仪式流程，以有效降低整体费用。 “若经济条件不允许，不必盲目攀比、与其力有不逮铺张浪费，耗尽所有积蓄，倒不如举办简单温馨的小型婚礼，一样开开心心。” （新闻整理自《星洲日报》）

2025年全球旅游“最便宜”16大国际目的地，台湾荣登榜首，大马则名列第六，展现高性价比魅力。 根据美国金融新创公司NerdWallet公布的2025年旅游最实惠国际目的地，前10分别是：台湾、印尼、印度、南非、菲律宾、大马、越南、日本、罗马尼亚及匈牙利。 NerdWallet首席旅游作家本杰明说，受惠于美元强势，今年有不少优质旅游地不需花费太多开销。 他是综合住宿、交通、汇率及签证费用等标准，筛选出这份亲民榜单。 报告形容，我国不仅食物与住宿价格亲民，夜市和嘛嘛档更是平价又美味。 “以住宿为例，吉隆坡希尔顿花园酒店每晚仅约35美元（约152令吉），五星级香格里拉酒店也只需约110美元（约480令吉），加上美国游客免签证入境，大大提升吸引力。” 本杰明也推荐游客畅游大马各地美食，如槟城和吉隆坡著名的椰浆饭和叻沙，并鼓励敢于挑战者一试榴梿。 此外，他还建议造访黑风洞、浮罗交怡及金马仑高原等著名景点。 （新闻综合整理自《光明日报》）

英国王室威廉王子与凯特王妃的么儿——路易王子，今年正式满7岁啦！这个曾因各种调皮可爱的表情在公开场合“爆红”的小王子，如今迎来了生日，肯辛顿宫也依照传统，在社交媒体发布他的新近照片为他庆生。 照片中，路易王子换牙中的模样十分显眼，门牙尚未长出，告别了以往的稚嫩脸庞，只见他身穿深色毛衣搭配格子衬衫和牛仔裤，发型也变得更有型，梳起了旁分，显得更加有小绅士的味道。 这张照片由摄影师辛纳掌镜，据 BBC 报导，拍摄地点是王室一家本月稍早在诺福克郡的安默堡度假时取景，充满温馨家庭气息。 路易王子曾在已故伊莉莎白女王登基70周年庆典上因搞怪行为备受关注，包括对妈妈凯特王妃吐舌头、做鬼脸，以及在白金汉宫阳台上因不堪战机轰鸣而捂住耳朵的一幕幕“表情包”，让他瞬间圈粉无数，被英国媒体封为“王室国宝级萌娃”。   View this post on Instagram   A post shared by The Prince and Princess of Wales (@princeandprincessofwales) （报导整理自《星洲日报》）

我国近来接二连三发生多起让社会高度关注的重大新闻，从布特拉高原气爆事故、再到引爆#MeToo浪潮的校园性骚扰案件，这类的创伤事件，心理专家认为，尽早介入与系统化的心理支持刻不容缓，方能协助受害者复原、避免创伤后压力症候群（PTSD）的关键。 4月1日所发生的布特拉高原气爆事故，除了损失惨重，受灾者的心灵与创伤是让人重视及关注的，妇女部在事发后迅速介入，10余名专业辅导员为235名灾民提供心理辅导，根据妇女部长南希苏克里所说，截至4月7日，不到1%灾民出现严重心理创伤，显示及时干预的成效。 与此同时，南马宽柔中学接连爆出的性骚扰事件，掀起了受害者的创伤层层浮现；多名校友及来自其他学校的受害者陆续站出来揭露遭遇，引发社会对校园安全与心理支持系统的反思。 资深心理辅导师李志祥接受《东方日报》访问时表示，面对各类灾难或创伤事件，无论性质如何，危机处理可归纳为3个步骤： 安心与安身： 危机工作者需从受害者角度出发，评估其身心状况，首先确保人身安全与基本安定感。 纾解与解压： 鼓励受害者表达情绪，但不能强迫，需以不批判、不操控的方式传递“你并不孤单”的支持讯号。 预测与预备： 协助受害者预估接下来可能面对的现实挑战（如法律、财务、媒体等），并发展可执行的短期支持方案。 水能载舟亦能覆舟，李志祥也点出，社媒虽为发声提供平台，却也可能带来“二次伤害”。 “大众的评价、媒体的采访方式，都可能再度触发创伤；所以受害者要学会“自我保护机制”，例如暂时避开相关新闻或评论。” 李志祥强调，创伤后反应没有统一标准，大多数人在事件发生后两周内会进入“情绪震荡期”，若症状持续甚至加重，可能需考量是否为PTSD并寻求专业协助。 他说，每个人本质上都有能力应对日常危机，心理支持的关键，在于时机与方式。 李志祥也提醒，灾难或暴力事件发生后，除了物理安全，更应重视心灵重建。唯有建立完善的心理支援系统，社会才能真正实现复原与前行。 （新闻整理自《东方日报》）

一种名为“老鼠人”（Rat People）的生活方式，近期在中国社交平台迅速走红。 许多年轻人在社媒分享，他们几乎不出门、不工作、整天躺床的生活状态，“老鼠人”相关话题在微博点击率已破千万。 所谓的“老鼠人“是指部分中国年轻人过着没有抱负、甚至不怎么工作的生活，“老鼠人”每天日夜颠倒，除了维持生命所需的吃饭、上厕所等活动，其余时间要么在睡觉、要么玩手机，没什么需求和目标。 ”老鼠人“这个标签，包含了当代年轻人对于现实生活的无力感与心理焦虑，生活在阴暗潮湿的角落里，没有动力，并且对生活失去希望。 然而，这种充斥着低能量、拖延症、轻微摆烂的状态，却引起不少人共鸣，热度更超过精致生活vlog。 历史学者李元华分析指出，过去的“鼠族”是指社会底层的生活，今天的“老鼠人”实际上是一种悲愤式放弃，“我不要太累，因为我累是没有用的”。 李元华表示，“老鼠人”表现出的是颓废只是表面，内在是年轻人对这个社会不抱希望，用这种摆烂式、自我放弃式的，不消耗自身任何能量的状态，来表达软性反抗。 原大陆教培老师耿陆弢认为，“老鼠人”背后的一个核心背景：失业高、内卷严重、前途模糊，年轻人开始低能量地活着了。 “说到底还是现在中国经济和就业环境太差，尤其是疫情之后，很多人本科毕业找不到工作，这一代年轻人挤在一个窄口子里，卷来卷去却看不到希望，大家干脆选择躺平了。” 他说，“老鼠人”的存在，是一种消极抵抗或无声的抗议。 ”他们不是上街去反抗，而是‘我不卷、不信、不管、不参与、不配合，不再相信那一套靠努力就能改变命运的说法。“ 他认为，现在年轻人看不到希望、提不起劲、没目标，看不惯社会、什么都不想管了，整个社会就变得特别颓废。 （综合整理《联合新闻网》《中国瞭望》）