大家是否听说过“PUA”这词呢？当职场PUA一词出现，顿时职场文化争鸣中的热门词汇。
PUA起源于美国，全称为Pick-up Artist，词面意思是“搭讪艺术家”，最初的含义是包装自己达到吸引异性，最终确定关系的一种方法。
至于职场PUA，所指的是在社会职场中，上司对员工在精神方面的控制，让员工对自己的价值产生怀疑，从而在精神上掌控员工。
例如常对员工说“工作都是有压力的，压力越大，成长越大”，然后交给他们巨大的工作量，员工无论怎么做都会被批评打击，让员工产生自我怀疑，失去自信，认为自己应多学习及加班。
在职场上的PUA，可以是上级以用言语攻击员工，让员工否定自己的能力，更努力想要证明自己，因此上司就可布置更多的工作给员工，甚至利用工资“捆绑”员工，员工为保住工资只能拼命工作。
职场PUA最终压榨员工为公司带来利益，达到上级目的，让员工做更多不愿意的事情，并以相同的工资做更多工作。
职场PUA特征：
● 不停否定
- 当完成一个大项目时，不会得到鼓励和建议；当做错一件小事情，即刻会收到讽刺和挖苦。
- 长期下来，员工会陷自我怀疑：“是否我就这么一无是处？“
● 互相对比
- 不停地拿你和别人比较，制造心理落差
- 适当的竞争气氛是可以提高团队的工作效率，但过度的无效攀比只会导致恐慌和焦虑
● 画饼充饥
- 职场最常见的PUA套路，很多上司都喜欢发放最廉价薪水，畅想最美好的未来
- 从公司上市指日可待，到买房落户近在咫尺，再到财务自由共同富裕，只有你想不到的，没有他做不到的，认真你就输了
● 感恩的心
- “我这样做是为你好”、“这是对你的历练”、“帮你争取的机会”……
- 一些上司喜欢美化压榨、道德绑架，希望员工常怀一颗感恩的心、
● 不合理安排
- 专业的人不专业地去做非专业的事，这叫不合理
- 消耗员工大量的时间和精力，被迫卷入加班潮中
- 也会精准打击员工的自信心，让员工长生“原来我能力这么差”的想法
如何避免在职场上被PUA？
●分清PUA式批评与建设性批评
- 需区分本身所面临的是职场PUA手段，抑或个人能力问题。
- PUA式批评是对人不对事，态度是专制的、绝对化的、人格羞辱的，建设性批评是对事不对人，具有指导性、可行性。对PUA式批评要敢于说不。
●要进行科学的自我评
- 如果你的自我不够坚定，不确定自己好不好，在被不断打压贬低时，要多问问其他人的看法，客观地、全面地、辩证地评估自我。
●要以发展的眼光来看待自己的不足
- 科学的自我评估，能够防范被PUA瓦解自尊自信。
●要相信自己的感觉
- 当你感觉在职场关系中，经常害怕被批评，经常自我怀疑自我否定时，那么请相信你的感觉，你正处在一个会对自身产生过多负面影响的关系里，请离开这段关系。
- 如暂时还不能终止这段关系，就采取“左耳进右耳出”的隔离策略，隔离掉PUA的影响。
温馨提醒：部分上司会给下属制造焦虑，让下属觉得公司外面都是洪水猛兽，从而心甘情愿被奴役；面对这种情况，要广交人脉，了解外面的世界，增加眼界，不被上司牵鼻子走。
（报道整理自《创载网》、《环球信心网》、《央视网》）