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农历新年将至，“烫发、美甲、种睫毛”成为许多女性青睐的“过年三件套”，新年怎么让指尖吸睛？新加坡一家美甲店推出史上最“重口味”的肉干美甲！ 传统的新春美甲多以红金配色或招财猫元素为主，新加坡一家美甲店近日推出了一款别具一格的创意作品“肉干美甲”，在新年前引发广泛关注。这款美甲设计的亮点在于其高度还原的视觉效果：色泽红润，带有焦糖光泽，炭烤纹理细致入微，乍一看仿佛将迷你烤肉片贴在指尖。 不仅如此，店家还贴心推出了穿戴甲版本，让消费者无需到店，也能随时随地体验创意美甲的乐趣。这款“重口味”设计迅速在社交媒体引发热议，有网友幽默表示，“边看春晚边吃肉干，一不小心吃到自己的手”，也有网友表示，暗红色块的视觉效果略显油腻。 “肉干美甲”为新年美甲注入了全新创意与趣味，为传统的节日装扮提供了不同选择，不仅是年轻人展示个性和创造力的方式，也为新年的时尚潮流增添了意想不到的亮点。对于追求个性化与新颖体验的消费者而言，这款创意美甲既是节日装扮的趣味点缀，也可能成为新年期间独特的社交话题。 （整理自《vibes.8world》|图：Neko Nail Co.）

中国麦当劳一套农历新年限定包装，竟被部分网友形容“像祭祀用品”，话题还没过年就先烧起来！ 这次新年设计来头不小，品牌特别邀请4位非遗灯彩传承人参与创作，把北京宫灯、佛山彩灯、秦淮荷花灯、安徽鱼灯等传统灯彩元素融入包装设计，整体以红金为主调，喜气十足；连收据也升级为“一灯一愿”版本，主打边吃边许愿的节日仪式感。     原本是一波文化味浓浓的诚意操作，没想到却被网友“另类解读”。有人直言配色加上部分图案“越看越有既视感”，忍不住调侃：“这是开心乐园餐还是‘清明限定’？”、“以后祭祖是不是也能顺便带个麦当劳？” 当然，支持声也不少。另一派网友大赞包装“年味爆棚”、“比普通节日包装更有传统味”，认为品牌愿意把非遗灯彩搬进日常生活，本身就是大胆又有意义的尝试。 对于网络上的两极声音，中国麦当劳客服回应，已记录相关意见，并会反馈给有关部门 （报导整理自《8 World Vibes》）

所谓的“健康饮食”可能暗藏危机哦！营养学专家提醒，网络上“种草”营销的饮食潮流是导致国人糖摄入量居高不下的主因之一。 博特拉大学医学院与健康科学学院副院长巴拉卡顿妮萨博士指出，潮流美食与不断演变的数字趋势让许多人在不知不觉中通过含糖饮料或被视为“健康”的食品摄入过量糖分。 “研究显示，社交媒体上流行的食品内容促使人们即兴消费高糖食品和饮料。” 专家表示，隐藏糖分的主要来源包括手摇饮、咖啡及其他爆红饮品，还有涵盖含糖瓶装果汁、调味优格、早餐麦片、现代糕点以及潮流甜点。 “许多人并未意识到这些饮食的含糖量，因为尝起来未必很甜，或者被视为现代生活方式的一部分。” 据2024年国民健康与发病率调查（NHMS）显示， 59%大马成年人每天饮用超过一份含糖饮料，相等于平均每日糖摄入量为 9茶匙，而青少年糖摄入量则高达 11.5茶匙。 这些数字已经超过世界卫生组织（WHO）的建议，每日糖摄入量应控制在总能量的10%以下，即成年人约 50克/10茶匙。 世卫组织建议，若要额外健康益处，成年人每日糖摄入量可降至 25克/5茶匙。 巴拉卡顿妮萨博士警告，所谓的“少甜”饮品是甜蜜陷阱，并不代表糖含量低。 “虽然糖与糖尿病并非直接相关，但过量摄入会导致体重增加和肥胖，从而提高患糖尿病的风险。” 她呼吁民众养成多喝白开水以及仔细阅读营养标签的习惯，从政策层面，“更健康选择标志”、提高含糖饮料消费税以及拟议中的营养分级标签制度都是降低糖摄入的重要举措。 （新闻整理自《南洋商报》）

今天（2月4日）是2026年立春，也是廿四节气之首，象征新一年正式开启！ 由于立春是2026马年与2025蛇年交接，立春这一天新旧能量交汇，磁场较为不稳定，所以民俗就有不少禁忌。 据民俗专家说法，若在立春这天禁忌处理不当，可能会影响一整年的运势；因此，不少家庭都会特别留意当天的言行举止，希望为新一年讨个好彩头。   立春 8 大禁忌 立春当天应避免触犯以下禁忌： 凌晨3点至5点为能量交接时段，建议尽量留在家中休息，避免深夜外出，以免沾染混乱气场。 立春不宜剪头发。古人认为头发象征生机，加上“发”与“发财”同音，当天剪发寓意不吉。 应避免前往医院、殡仪馆或墓地等负能量场所，以免影响健康与运势。 立春讲求“和气生财”，当天应尽量保持情绪稳定，避免与人争吵，否则可能引发全年口舌是非。 不宜在当天搬家或装修。新旧交替之际磁场不稳，动土恐冲犯太岁。 应避免做出重大决定，如跳槽、投资或签署合约，以免判断失误。 不宜整天躺平或沉迷娱乐。适度外出走动、踏青，象征新一年积极向上。 不建议进行剧烈运动，应以散步、拉伸等温和活动为主，保护初生阳气。 立春存钱仪式　 除了避开禁忌，不少华人也会在立春当天进行“存钱入账”仪式，象征开启新一年的财库。 在风水学中，立春被称为“岁首”，是全年能量最旺盛的时刻。在这一天存入象征吉祥的金额，有助于吸引财气，让财运像春天草木般持续生长。 进行立春存钱仪式时，可留意以下三点。 第一，选择适合自身生肖的吉时进行转账或存款，有助增强效果。 第二，金额可选择以8或9结尾，寓意“发财”与“长久”。 第三，存钱时保持愉快心情，穿着亮色系衣物，建议穿上红色或黄色的服饰，象征迎接好运。 （新闻整理自《 东方新地》《Girls

马年将至，家家户户忙着大扫除、贴春联、囤年货，但有一个地方，往往被我们忽略——冰箱。 很多人以为，食物只要进了冰箱，就能一直安全保鲜，但真相是：冰箱用不对，反而更危险。 冰箱塞太满、食物放太久，不但不保鲜，反而可能成为细菌滋生的温床。尤其过年前后，食材种类多、存放频繁，更容易出问题。 想让年货放得安心、吃得放心，记住这4个冰箱收纳法则： ✅ 法则一：最多7分满，千万别硬塞 冰箱不是仓库，冷气也需要“呼吸”。 最佳状态是7分满，让冷空气能顺畅循环。如果塞得满满当当，冷气吹不到角落，温度不均，不仅食物容易变质、发霉，还会产生异味。 ⚠️ 特别提醒：出风口一定不要被挡住，再贵、再冷的冰箱，塞爆了也没用 ✅ 法则二：熟食在上，生食在下 这是最多人做错的一点。 正确顺序是：熟食放上层，生肉、海鲜放下层。 生肉和海鲜容易渗出血水，一旦滴到熟食上，就是直接把细菌“送上餐桌”。 ✔ 建议：生肉一定密封，海鲜擦干再冷冻，熟食用保鲜盒装好 别让冰箱变成“食物混战现场”。 ✅ 法则三：鸡蛋别放门边 很多冰箱门上都有蛋架，于是鸡蛋就顺手放那儿了，但冰箱门边是温度最不稳定的地方，频繁开关门，温度波动大，鸡蛋容易变质。 ✔ 正确做法：鸡蛋连同原包装盒，放在冰箱内部，远离门边，一个小细节，能大大降低风险。 ✅ 法则四：先进先出，别再考验记忆力 过年最常见的画面就是——打开冰箱，一边犹豫一边问：“这是什么？”、“什么时候放的？”、“……还能吃吗？” 那些被保鲜膜包得像“木乃伊”的神秘食物，别再靠记忆判断了。 ✔ 实用小技巧：写上日期，先进先出，剩菜尽量2–3天内解决。 冰箱每月至少清理一次，用小苏打水、柠檬水或温和清洁剂擦拭内部，冰箱整理得好，不只是看起来清爽，更重要的是： ✔ 延长食物保鲜期 ✔ 减少浪费 ✔ 降低食物中毒风险 新的一年，从整理冰箱开始，让一家人的餐桌，吃得更安心、更健康。 （整理自《vibes.8world》）      

新年快到了，年柑是家家户户的必备应节品，很多人吃年柑时，习惯直接剥皮食用，卫生当局提醒，这个习惯可能让灰尘、污垢甚至残留农药“随手入口”！ 很多人或习惯性的认为，果肉未接触外界无需清洗，但这个“剥皮就可吃下”的想法，很可能会让自己不小心吃下灰尘、污垢或残留农药，因为，这些物质可能会透过手转移到果肉。 槟城卫生局食品安全及品质组副局长沙斯里在脸书发文，指年柑外皮在种植、运输与储存过程中，容易附着农场尘土、运输污垢及肉眼难以察觉的农药残留。若未清洗就剥皮，这些污染物可能通过双手或刀具转移到果肉上，被一并吃下。 他呼吁公众在剥皮前，先在流动清水下清洗年柑，并以中等力度搓洗外皮；不过，若年柑尚未立即食用，应避免提前清洗，以免加速腐坏，建议在食用前才洗。 此外，沙斯里也分享选购年柑小贴士，他建议挑选拿在手中感觉“沉甸甸”的年柑，代表果肉多汁而非干瘪；外皮应光滑紧实、不起皱，颜色橙黄均匀且明亮。 他说，按压年柑时应有弹性，过硬可能未熟，过软则可能存放过久；同时可轻闻气味，新鲜年柑应带有淡淡柑橘清香，若出现酸味或霉味应避免购买。 他也提醒，一旦发现年柑出现黑斑、发霉或渗水情况，应立即丢弃，因为，一个腐坏的年柑，可能污染整箱水果。 （新闻整理自《星洲日报》）

午睡并非睡越久越好，专家点出三大“午睡铁律”，只要“睡对了”，就能让大脑完成一次深度重启，不仅提升午后效率，长期下来还可悄悄拉开人与人之间的“大脑年龄差”！ 大规模人群研究显示，午睡有助减缓随年龄增长而出现的脑部萎缩，因为有午睡习惯的人，大脑老化速度比少午睡者慢约2至6年，有助维护大脑健康。 从精神医学和心理学的角度来看，研究指出，规律午睡者在记忆力、思维敏捷度方面表现更佳，晚年出现认知退化的风险也相对较低，更有助稳定情绪，提升愉悦及放松感。 不仅如此，心血管研究还发现，每周适度午睡的人，中风或心力衰竭风险下降。 根据《羊城晚报》报道，研究显示，最佳午睡时长为20至30分钟，既能让大脑获得修复，又不至于进入深度睡眠，避免醒来后头昏脑胀。 研究提醒，超过1小时的午睡，反而可能增加心血管风险。 另外，专家也建议，饭后不要立刻睡，因为刚进食时血液集中在胃肠道，马上入睡易造成不适。 更健康的做法应该是饭后先活动15至20分钟，并尽量在下午2时前结束午睡，以免影响夜间睡眠。 同时，睡觉姿势也会影响午睡品质，专家建议以平躺为佳，尽量少趴睡，避免压迫神经、影响血液循环；若只能伏案，可借助U型枕抬高头部，避免直接压迫眼睛与面部。 （新闻整理自《星洲日报》）   除了“看起来更年轻”，午睡也与认知保护有关。精神医学研究指出，规律午睡者在记忆力、思维敏捷度方面表现更佳，晚年出现认知退化的风险也相对较低。 医学证据显示，午睡的好处并不限于大脑。心血管研究发现，每周适度午睡的人，中风或心力衰竭风险下降；心理学研究也证实，午睡后情绪更稳定，愉悦与放松感明显提升。 近年还有研究指出，午睡与体重管理之间存在关联。有午睡习惯者，肥胖概率更低，减重成功率也更高，显示睡眠节律与代谢健康密不可分。  

有多少人驾车是没有穿鞋的呢？经常听说， “不要赤脚开车，否则会被开罚单。” 由于这说法流传甚广，不少车主会长期在车里放一双鞋，以防万一。 那么，赤脚驾驶在我国真的违法吗？ 根据《星报》，著名律师巴吉星2021年曾表示，法律并没有规定私家车司机必须穿鞋或禁止赤脚驾驶。 “这些规定并不适用于私家车司机，但在驾驶商用车辆时，司机必须穿鞋，不能穿拖鞋。” 他指出，商用车辆，例如德士、电召车、巴士和罗里的规定不一样。 根据1959年《公共服务车辆（司机、售票员及乘客的执照与行为）条例》，公共服务车辆司机在值勤时必须穿鞋。 陆路交通局说明，如果公共服务车辆司机驾驶时没有穿鞋，可被罚款150令吉。 至于持有合格驾驶执照（CDL）的私家车司机，则没有这类限制，可以自由选择穿着，包括赤脚或穿拖鞋。 虽然法律没有不允许私家车赤脚驾驶，但这并不等于安全。若因此导致驾驶失误，司机仍可能触法。 根据1987年《陆路交通法令》第43(1)条，如果驾驶疏忽或鲁莽，可被罚款最高1万令吉或监禁最长12个月。 安全专家和驾驶教练一般不建议赤脚或穿拖鞋驾驶，这是因为： 没有合适的鞋子可能降低脚对踏板的抓力，尤其脚湿时 鞋子可能滑脱或卡在踏板下 难以准确控制油门或刹车力度 紧急情况下，脚部缺乏保护，可能影响逃生 道路安全局及本地驾驶学院建议穿着贴合、平底且鞋底较薄的鞋，可以更好地控制踏板，保障驾驶安全。 为了自身安全及他人安全，即使私家车允许赤脚驾驶，也最好穿上合适的鞋子驾车。 （新闻整理自《星洲日报》）

为避免食物浪费，不少人都会将剩菜加热后再次食用，但并非所有食物都适合重复加热，否则不仅会破坏营养价值，严重时甚至可能对健康构成风险。 美食网站《KUALI》指出，食物在储存及反复加热的过程中，可能因温度变化而产生有害物质，或导致营养流失，因此，有五类食物不建议重新加热食用。 1。鸡蛋 食品安全专家不建议将熟鸡蛋再次加热，鸡蛋富含蛋白质，在高温或多次加热下，蛋白质结构可能发生变化，产生毒素，进而刺激肠胃，造成腹痛、腹泻或消化不良等问题 2。菠菜 菠菜含有较高的硝酸盐，在反复加热过程中可能转化为被认为有致癌风险的亚硝酸盐。不过，若是以低温短时间加热一次并立即食用，一般不会对健康造成影响。 3。萝卜 萝卜同样含有硝酸盐，再次加热时可能转化为有毒物质，长期或大量摄入恐对身体健康造成不良影响。 4。蘑菇 蘑菇中的蛋白质和微量营养素在加热后容易被破坏，若再次加热，细菌滋生的风险也会提高，可能引发胃部不适或消化问题。 5。鸡肉 鸡肉若加热不均或温度过高，蛋白质可能变得难以分解和消化，进而导致胃部不适、腹胀等问题。 剩菜应尽量一次过吃完，若需保存，应冷藏妥当，并避免多次加热，以降低健康风险。 （整理自《星洲日报》）

随着人工智能（AI）逐渐融入职场，我国打工一族在AI采用率，已走在全球前列，人工智能正悄然改变打工人的工作方式，成为提升效率的重要工具。 根据安永发布的《2025年工作重塑调查》显示，多达81%大马员工表示，在处理日常事务时，AI有效为他们节省工作时间，其中成功将AI纳入工作流程的员工，每周平均可腾出超过15小时。 然而，水能载舟亦能覆舟，调查也提醒，在工作效率提升同时，新挑战也随之浮现，约68%受访员工指出，AI应用增加，整体工作负担也跟着加重，若管理不当，相关压力与疲劳感，可能抵消部分生产力提升带来的效益。 上述调查涵盖大马7个行业，共300名员工及30家雇主，并与部分全球调查结果进行对比分析。 结果显示，大马企业在推动AI整合方面具备优势，员工对管理层的高度信任，为重新分配工作与更有效导入人工智能创造有利条件，同时也有助于提升员工福祉。 尽管AI使用率处于高位，但仅有12%员工表示曾接受足够人工智能相关培训，显示技能提升与企业转型之间仍存在明显落差；即便如此，仍有76%认为自身工作表现因AI而提升，另有80%对企业未来转型方向持乐观态度。 安永咨询私人有限公司人力资源咨询合伙人阿尼希瓦达斯指出，人工智能已成为当今企业重要生产力引擎，未能投资相关技术企业，可能面临每名员工每年损失数百个工时的风险。 调查亦发现，与最新技术及人工智能协作机会，已成为员工选择新工作的第二重要考量因素，重要性甚至超过传统的工作地点因素。 约四分之一的员工表示计划离开现有雇主，其主要动因包括获取人工智能相关经验，以及更清晰的职业发展路径。 安永咨询私人有限公司人力资源首席顾问刘昭发（译音）表示，员工已将接触人工智能与新技术视为职业决策的核心条件之一。 他指出，结合公平薪酬、人工智能应用灵活性与个性化学习机制，将有助于企业吸引并长期留住人才。 （新闻整理自《南洋商报》）