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迈入2026丙午马年，生肖属鼠、牛、兔、马的人正值“犯太岁”，需格外注意一些禁忌及化解方法，小心部署、逢凶化吉！ 什么是“犯太岁”？ 简单来说，太岁是中国古代天文和占星中的一颗虚星，它的运行轨道与木星相同，但方向相反。 在民间信仰中，人们认为，当太岁运行到某个生肖位置时，该生肖的人或遭遇不顺，情绪波动也会较大，这就是所谓的“犯太岁”。 一般上，“犯太岁”中的“犯”，可细分为“犯、刑、破、害、冲”，因此，属值太岁（坐太岁）、刑太岁、破太岁、害太岁、冲太岁的生肖，在当年都属于“犯太岁”。   马年“犯太岁”生肖？ 属马（值太岁／刑太岁）：刑太岁易让人自寻烦恼，或招惹不必要的官非或麻烦，运势起伏较大。 属鼠（冲太岁）：对立冲击明显，尤其是桃花冲，突如其来的艳遇可能带来麻烦。 属牛（害太岁）：与长官、长辈或合作伙伴沟通不易，原本谈好的事可能出现意料之外的变化。 属兔（破太岁）：人际关系和合作易出现破裂，情感上可能遇到竞争对手或不当吸引力。 马年“犯太岁”生肖该如何破解？ 按照传统，最简单的方式是到庙里点一盏太岁灯或平安灯，宫庙会在早晚课中诵经祈福，将功德回向给施主，从而达到消灾解厄、安太岁的效果。 一般上，摄太岁建议在立春后（2026 年 2 月 4 日）及正月内进行；提醒你，拜太岁当日建议保持衣冠整齐，切忌过于暴露或短裤拖鞋等，以表对神明的尊敬。 若因故无法亲自到庙里安太岁，根据了解，只要将出生资讯与亲友说明，亲友可代为填写太岁衣宝、禀报、参拜。   属马“犯太岁”该如何破解？ 建议佩戴鸡形及牛形饰物，可增强旺运势；注意家中五黄及二黑病星的位置，摆放铜制重物及白玉葫芦，以稳定运势；多参加社交活动，以提升正能量。   属鼠“犯太岁”该如何破解？ 建议佩戴猴形及龙形饰物开运；注意家中五黄及二黑病星的位置，摆放铜制重物及白玉葫芦，以稳定运势；宜多出差外游，改善运势。   属牛“犯太岁”该如何破解？ 建议加强沟通技巧、谨慎处理感情关系。   属兔“犯太岁”该如何破解？ 建议注意言行、冷静面对难题。

在华人社会里，红包从来不只是“装钱的袋子”，而是一种祝福的延续、一份人情的往来。 “礼尚往来”几乎成了默认规则——别人给多少，我是不是也该回多少？这个做法到底妥不妥当？其实可以从两个层面来看：现实与人情。 [caption id="attachment_210762" align="alignnone" width="2560"] 图：Freepik[/caption] 现实面：“等额回礼”的安全策略 从心理学角度来看，“等额回礼”是一种维持平衡感的方式。我不占便宜，也不让自己吃亏。 不少人潜意识里把红包视为“礼金交换”。如果对方给了100令吉，你只回20令吉，难免担心被解读为失礼；但如果给太多，又怕让对方下次有压力。 于是，“等额”成了最稳妥的方案——双方在同一水平线，不必猜测彼此心意。 从社交心理来说，这是一种“风险控制”：不求惊喜，只求不出错。 人情面：理性没错，但温度呢？ 逻辑上合理，但情感上却可能让红包变味。 红包原本象征压岁与祝福，如果变成“你给多少我就还多少”，听起来像银行转账，人情的温度自然少了几分。 有些人拆红包、回礼太快、金额算得太精准，一旦被察觉，难免让人觉得“太计较”。 毕竟，红包是形式，人情才是重点。 [caption id="attachment_210763" align="alignnone" width="2560"] 图：Freepik[/caption] 🌸 怎么做更高情商？ 很多人以为“等额”才是礼貌，其实真正重要的是——彼此有默契、有共识。 如果担心“包少了失礼，包多了心疼”，不妨试试这些更温柔的方式： 🎁 1. 模糊金额，增加心意 给孩子的红包可以搭配书籍、文具或零食礼盒。 金额差距，自然被“情感价值”补上。 🧧 2. 准备不同金额红包 提前包好20令吉、50令吉、100令吉等不同数额，根据现场情况灵活处理，避免临时尴尬。 🍽️ 3. 换一种回礼方式 对方给得多，不一定非要用红包回去。 请吃饭、送小礼物、平日多走动，都是更有温度的回礼。 红包是祝福，不是账目。别人给多，是他们的心意；你来年再补、平时再还，都来得及。   过年最重要的，是“关系感”，而不是“金额公平”。一旦红包变成算术，人就会不自觉进入比较与防御状态，团聚的意义反而被削弱。 让红包回归祝福，让人情多一点温度——这才是过年的真正意义。 🧧   （报导整理自《8 World Vibes》）

农历新年脚步近了，银行外的队伍也跟着“过年模式”启动——许多人在银行大排长龙等候，只为换一叠崭新钞票，图个好意头！对不少华人来说，新钞象征新开始、新运气；但另一边，电子红包也悄悄“入场”，传统与科技在红包这件事上，正式同台竞技。 据《星报》报道，53岁资深银行经理陈慧芳（译音）说，就算换不到足够新钞，她也绝不派皱巴巴、软趴趴的旧纸币。每年她都会亲自跑银行“报到”，哪怕要排长队、还得等特定日期柜台才开放，她也甘之如饴。 她解释，不是所有面额每年都会重新印刷，如果旧钞状况还不错，她会照用，但电子红包？她笑着摇头：“少了那份人情味和祝福的温度。” 来自安邦的57岁家庭主妇珍妮弗同样是“现金派”铁粉。“亲手把红包递到对方手里，那种感觉才真诚、有分量，电子红包做不到这一点。” 不过，也有人走“混搭风”，来自巴生58岁的姚女士说，她从2024年开始给孩子发电子红包，但给侄子侄女、亲戚朋友，还是坚持现金。 “孩子觉得方便，我朋友也不少人用，但过年嘛，有些红包还是要‘摸得到’才对味。” 收红包的人也各有偏好，25岁的巴生公关执行员詹姆斯笑说，他更爱实体红包。“拆开红包看到钞票的那一刻，比看银行App数字跳出来有仪式感多了，尤其是爸妈给的，更有感觉。” 至于24岁、来自蕉赖的黄小姐就很随性：“我不介意电子红包，平时都电子转账了。只要心意在，形式不是重点。” 电子红包的兴起，让新年多了几分“科技味”，但红彤彤的纸红包依旧稳坐C位——一个代表传统祝福，一个主打方便快捷。 这个新年，红包不只有厚度之争，还有温度与速度的较量。 （报导整理自《星报》《星洲日报》）

年味渐浓，还有几天到农历新年，有人满心期待，但热闹团圆的背后，也有人感到焦虑、失眠和压力。 如何在节日氛围中调节情绪、过个舒心年？宁波大学附属康宁医院情感障碍科徐永明主任医师给出了一些实用建议。 农历新年为何更易情绪波动？ 近年来，新年前后焦虑、抑郁和失眠患者明显增多。徐永明分析，新年仪式感强、节奏变化大，容易打破原有生活规律，引发适应困难。职场人面临年终总结、岗位变动，节后又迅速复工；学生假期“放飞”后临近开学焦虑加重，都会带来情绪落差。 孩子：少比较，多松弛 新年拜年时，成绩常成话题。徐永明呼吁家长减少追问和比较，让孩子真正放松。孩子也不必过度在意分数，应看到自身优点。假期安排可“先松后紧”，低龄孩子多参与节日活动，保持阅读与运动习惯；临近开学提前“收心”。 青年：理性看待“催婚” 面对催婚，长辈应减少焦虑转嫁，多关心孩子真实生活状态。年轻人也可换位思考，理解父母的担忧，主动沟通感情与规划，减少对立情绪。 中年：量力而行，拒绝透支 红包、礼品、人情往来让不少中年人倍感压力。建议夫妻提前商量预算，与父母沟通礼数标准，不必“打肿脸充胖子”。春节重在团圆，而非攀比。自认“社恐”的人也无需勉强自己，可选择更舒适的过节方式。 规律作息是“定心丸” 长假期间应保持规律作息，避免熬夜，坚持适度户外运动，饮食有节制。假期前可与家人共同制定安排，做到张弛有度。 春节既是团聚的节日，也是情绪易波动的时期。学会自我觉察，及时倾诉与调整，必要时寻求专业帮助，才能在热闹与期待中守住内心的平稳，真正过一个安心、舒坦的新年。 （整理自《宁波晚报》）

想预防失智症，喝咖啡或茶可能真的有帮助！一项刊登于《美国医学会杂志》（JAMA）的最新研究发现，每天适量喝含咖啡因的咖啡或茶与较低的失智症风险有关。 研究指出，相比几乎不喝咖啡因饮料的人，每天喝2至3杯咖啡，或1至2杯含咖啡因茶饮的人，罹患失智症的风险可减少约15%至20%。 这项研究由哈佛大学团队主导，分析超过13万人的健康状况，并追踪长达40多年，持续观察他们的饮食习惯和认知变化情况。 结果发现，经常饮用含咖啡因咖啡者，其认知能力下降的程度比少喝或饮用低咖啡因饮品者来得轻微。不过，研究也发现，低咖啡因或无咖啡因饮品与失智症风险之间并无明显关联。 研究人员表示，咖啡和茶中的咖啡因及天然成分有助促进血液循环、减少身体发炎，进而保护大脑免受老化损害。 但专家提醒，这类研究只能显示「有关联」，不能证明喝咖啡一定能防止失智；专家提醒，咖啡因对身体有利也有风险，虽然能提神，但可能也对一些血压升高、心律不整或对咖啡因有不良反应者的健康未必有利。 专家强调，不需要为了防失智而勉强自己喝咖啡，尤其是容易失眠、焦虑或对咖啡因敏感的人，更要量力而为。 此外，有些睡眠不好的人会刻意少喝咖啡，而睡不好本身就容易增加认知能力下降的风险。 研究人员强调，不要把咖啡或茶视为万能防护罩，要保护大脑，最重要的还是保持健康生活方式，包括规律运动、饮食均衡和充足睡眠。 （新闻整理自《自由健康网》《公视新闻网》

每个办公室都有这样的人：吐槽公司最狠、年年喊离职，却始终稳稳在岗，这种一边反骨，一边续约的职场孽缘，是图稳定，还是走不掉？ 他们不是没能力走，而是被一种隐秘的职场关系拴住了：嫌弃、依赖、习惯并存的长期共处。 这类人对制度不满，对管理层翻白眼，但真正要做选择时，总会留下。 原因很现实：在老公司，流程门儿清，雷区闭眼躲，资历就是护身符；一旦离开，就要重新证明、重新适应、重新做人，相比未知，熟悉的糟糕反而更安全。 如果你隐约觉得自己正在变成这样的人，下面这些提醒，可能比“要不要辞职”更重要。 你是真的受不了，还是不想重来？ 很多人卡在原地，并非舍不得公司，而是懒得重新适应环境。若你总说“外面也就那样”，不妨诚实点：如果有同薪同岗的新机会，你抗拒的是离开公司，还是离开舒适区？ 留下来，你到底换到了什么？ 既然选择不走，就把账算清楚。除了工资，这份工作给你的是通勤便利、节奏稳定，还是“老员工”的安全感？如果留下来只剩怨气，没有任何现实收益，那你不是稳定，是被消耗。 别让情绪继续上班 很多人身体下班了，脑子还在工位。没加班费，却把愤怒和委屈带回家反复回放，是最亏本的付出。吐槽可以，但别把公司变成生活主线。 定期确认自己能走 不一定真辞职，但要保持“随时能走”的状态：更新简历，偶尔面试。这不是背叛，而是提醒自己——你留下是选择，不是被困。 给忍耐设个期限 最恐怖的职场故事，永远是“再忍一年”。一年没加薪、没空间、没变化，就走。没有截止日期的忍耐，只会慢慢磨光你。 你可以选择留下，但前提是不再自我消耗，当你不再幻想公司会变好，就把期待调低，把资源拿稳。 职场不是情感关系，不必掏心掏肺；清醒、克制、留有余地，才是成年人对工作的最好姿态。 （整理自《vibes.8world》）

18岁，是跨入成人世界的重要门槛，很多人走到18岁，是在无忧无虑环境下成长，而她18岁的成长路上，则是要在竞技台上披荆斩棘，且要面对残酷的一身伤病。 2月9日，中国《人物》杂志2025年度面孔正式公布，中国天才跳水名将，也是两届奥运跳水冠军的全红婵，当选为年度体育人物，与一众的影视红星辛芷蕾、梁家辉、舒淇、单依纯等一同登上杂志封面，成了备受瞩目的年轻代表。 杂志是这样评价她的：“2025年，全红婵满18周岁，正式走入成人世界。这一年，她经历了残酷的身体发育和伤病，休息和调整后，她重新站上全运会的赛场，并获得了女子团体双人十米跳台的冠军。 全红婵的18岁，通往成人世界的道路充满复杂和困惑，但她始终在追求快乐、制造快乐，这也是中国竞技体育故事中，最稀缺的运动精神，《人物》评选她为2025年度体育人物。” 从东京奥运会一鸣惊人，到如今走过成长阵痛，全红婵的18岁不仅是一次年龄的跨越，更是一段从“天才少女”走向成熟运动员的转折。她的故事，也成为中国体育年轻一代在压力与梦想之间寻找平衡的缩影。 同登封面的还有：“年度女演员”辛芷蕾 “年度男演员”梁家辉 “年度导演”舒淇 “年度音乐人”单依纯 “年度建筑师”刘家琨 “年度科技人物”稚晖君 “年度冰雪运动员”张嘉豪 （新闻整理自《凤凰网》《新浪新闻》《大洋网》）

农历新年将至，“烫发、美甲、种睫毛”成为许多女性青睐的“过年三件套”，新年怎么让指尖吸睛？新加坡一家美甲店推出史上最“重口味”的肉干美甲！ 传统的新春美甲多以红金配色或招财猫元素为主，新加坡一家美甲店近日推出了一款别具一格的创意作品“肉干美甲”，在新年前引发广泛关注。这款美甲设计的亮点在于其高度还原的视觉效果：色泽红润，带有焦糖光泽，炭烤纹理细致入微，乍一看仿佛将迷你烤肉片贴在指尖。 不仅如此，店家还贴心推出了穿戴甲版本，让消费者无需到店，也能随时随地体验创意美甲的乐趣。这款“重口味”设计迅速在社交媒体引发热议，有网友幽默表示，“边看春晚边吃肉干，一不小心吃到自己的手”，也有网友表示，暗红色块的视觉效果略显油腻。 “肉干美甲”为新年美甲注入了全新创意与趣味，为传统的节日装扮提供了不同选择，不仅是年轻人展示个性和创造力的方式，也为新年的时尚潮流增添了意想不到的亮点。对于追求个性化与新颖体验的消费者而言，这款创意美甲既是节日装扮的趣味点缀，也可能成为新年期间独特的社交话题。 （整理自《vibes.8world》|图：Neko Nail Co.）

中国麦当劳一套农历新年限定包装，竟被部分网友形容“像祭祀用品”，话题还没过年就先烧起来！ 这次新年设计来头不小，品牌特别邀请4位非遗灯彩传承人参与创作，把北京宫灯、佛山彩灯、秦淮荷花灯、安徽鱼灯等传统灯彩元素融入包装设计，整体以红金为主调，喜气十足；连收据也升级为“一灯一愿”版本，主打边吃边许愿的节日仪式感。     原本是一波文化味浓浓的诚意操作，没想到却被网友“另类解读”。有人直言配色加上部分图案“越看越有既视感”，忍不住调侃：“这是开心乐园餐还是‘清明限定’？”、“以后祭祖是不是也能顺便带个麦当劳？” 当然，支持声也不少。另一派网友大赞包装“年味爆棚”、“比普通节日包装更有传统味”，认为品牌愿意把非遗灯彩搬进日常生活，本身就是大胆又有意义的尝试。 对于网络上的两极声音，中国麦当劳客服回应，已记录相关意见，并会反馈给有关部门 （报导整理自《8 World Vibes》）

所谓的“健康饮食”可能暗藏危机哦！营养学专家提醒，网络上“种草”营销的饮食潮流是导致国人糖摄入量居高不下的主因之一。 博特拉大学医学院与健康科学学院副院长巴拉卡顿妮萨博士指出，潮流美食与不断演变的数字趋势让许多人在不知不觉中通过含糖饮料或被视为“健康”的食品摄入过量糖分。 “研究显示，社交媒体上流行的食品内容促使人们即兴消费高糖食品和饮料。” 专家表示，隐藏糖分的主要来源包括手摇饮、咖啡及其他爆红饮品，还有涵盖含糖瓶装果汁、调味优格、早餐麦片、现代糕点以及潮流甜点。 “许多人并未意识到这些饮食的含糖量，因为尝起来未必很甜，或者被视为现代生活方式的一部分。” 据2024年国民健康与发病率调查（NHMS）显示， 59%大马成年人每天饮用超过一份含糖饮料，相等于平均每日糖摄入量为 9茶匙，而青少年糖摄入量则高达 11.5茶匙。 这些数字已经超过世界卫生组织（WHO）的建议，每日糖摄入量应控制在总能量的10%以下，即成年人约 50克/10茶匙。 世卫组织建议，若要额外健康益处，成年人每日糖摄入量可降至 25克/5茶匙。 巴拉卡顿妮萨博士警告，所谓的“少甜”饮品是甜蜜陷阱，并不代表糖含量低。 “虽然糖与糖尿病并非直接相关，但过量摄入会导致体重增加和肥胖，从而提高患糖尿病的风险。” 她呼吁民众养成多喝白开水以及仔细阅读营养标签的习惯，从政策层面，“更健康选择标志”、提高含糖饮料消费税以及拟议中的营养分级标签制度都是降低糖摄入的重要举措。 （新闻整理自《南洋商报》）